長期服用葡萄籽的危害
葡萄籽短期吃沒事，時間長了對人的健康還是有影響的，如果葡萄籽嚼碎了咽下去可能造成胃腸道的刺激，引起消化性潰瘍等副作用，所以最好不要長期吃；另外有出血傾向或者凝血功能障礙的人服用病情會加重，吃保健品的同時不要吃葡萄籽，會破壞保健品成分。
長期服用葡萄籽保健品的危害
葡萄籽軟膠囊副作用較小，但不堅持一直長期服用。葡萄籽軟膠囊是屬於天然的植物劑，雖然副作用不大，但也還是需要適可而止，你最好是服用一段時間再間斷一點時間，斷斷續續服用比較好，一般不建議長期持續服用。
經常吃葡萄籽有什麼副作用嗎
如葡萄籽原封不動的吞進去又會排除體外，什麼成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激，引發消化性潰瘍等副作用，因為葡萄籽中除了有益健康的opcss（花青素）外，還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在。還是不要輕易嘗試為宜。
天然葡萄籽中所含的opcss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純opcss,大約要 吃近六公克的葡萄籽，約等同約三磅的有籽葡萄中的葡萄籽，以最佳建議量，每天100mg的 opcss來說，一個人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中獲得足夠的opcss，所以有時候一些天然有益健康的成分，幷不是都適合由攝取天然食物來獲取的，濃縮萃取的健康食品成分還是有他的存在價值的。
葡萄籽可以長期吃嗎？安全嗎？
葡萄籽軟膠囊屬於保健營養食品，不是藥品。而且都是萃取於天然成分，所以副作用問題你大可以放心。
如果是正常廠家生產應該是沒有副作用的。
葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素(opc)，具有很強的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比較受關注的一個美容新概念，有關研究表明，opc具有幫助皮膚增強氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化衰老。
葡萄籽還是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。
葡萄籽提取物的主要成分opc還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維，在夏天使用效果最佳，能夠使保持皮膚美白健康。
長期吃葡萄籽可以抗氧化嗎？會乳腺增生嗎？
長期吃葡萄籽可以抗氧化，不會乳腺增生，葡萄籽中不含有激素，而且不會對內分泌造成影響，可以放心吃。
乳腺增生的人一般容易生悶氣，月經不規律等，從生理學的角度上來講，雌激素水平過高會引起乳腺增生，而葡萄籽不會對雌激素有任何影響，所以無需擔心，需要注意的是，有些葡萄籽膠囊中不僅僅含有葡萄籽提取物，還有其他的成分，會對內分泌造成影響的，有可能會引起乳腺增生。