2013 年的一項研究表明，肉桂「具有抗微生物、抗寄生蟲、抗氧化和清除自由基的特性」。而且它似乎「可以降低血糖、血清膽固醇」
研究表明，肉桂油在調節體內血糖水平和葡萄糖耐量因子 (gtf) 方面顯示出極好的潛力。這很重要，因為不平衡的血糖水平會導致暴飲暴食、能量水平降低、對糖的渴望、易怒和體重增加。在你的食物中添加肉桂油也有助於減緩葡萄糖釋放到血液中的速度，從長遠來看，這將有助於你實現減肥目標。
肉桂葉油還含有丁香酚，這種成分可以改變我們的神經感覺並改變我們對食物的味道和氣味。這有助於防止渴望和抑制暴飲暴食。
安全有效減肥瘦身精油很簡單，接下來看看如何使用肉桂精油減肥：
1.飲用：fda將肉桂油歸類為可安全內服，但強烈建議購買100% 純度、不含毒素和添加劑、未經過濾和未稀釋的治療級肉桂精油。
為了支持減脂，在一杯溫水中加入 1-2 滴肉桂油和少許蜂蜜（最好是生蜂蜜）。每天這樣做將有助於減少渴望。最好在飯前或深夜渴望食物時食用。
您還可以在烘焙食品、燕麥或冰沙中添加肉桂油。
2.直接吸氣：當突然渴望來襲時，或為了防止飯前暴飲暴食，直接從瓶中深吸幾口肉桂油。這樣做還可能使您感覺更飽，並改善心情。非常適合情緒化的食客。
3.局部塗抹：作為一種強效油，將 1-2 滴肉桂油與荷荷巴油、椰子油或塔馬努油等載體油混合，然後擦在手腕和胸部。
4.擴香：在擴香器中加入幾滴肉桂油。這不僅讓房子聞起來很香，而且有助於提升你的情緒並控制那些午夜零食襲擊。