超有效瘦臉操 超有效瘦臉操作視頻[朗讀]


視頻名稱：【3分鐘瘦臉操】拒絕瘦身不瘦臉！歡樂瘦臉運動操｜跟練視頻｜日本爆火｜自用～。
視頻作者：皖皖愛生活。
視頻地址：https://www.bilibili.com/video/bv1ta4y1l7xs
超有效瘦臉操介紹：
1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出「伊」、「久」、「姆」三個音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。
6、卷一卷你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
瘦臉操作一定要長期堅持哦，當然如果覺得瘦臉操操作繁瑣，可以用小v面膜，有著天然肌膚按摩效果，不用親自動手就能瘦臉。