敏感肌膚：是什麼、為什麼、如何護理[朗讀]

皮膚很快就會變壞，發癢，有時還會用護膚品刺痛。隨著年齡的增長，你們中的一些人可能開始經歷這些症狀。不要錯過你的皮膚變得更加敏感的跡象，並遵循正確的護膚制度。

什麼是敏感肌膚？
當頭髮或衣服接觸到皮膚時，會出現刺痛和瘙癢。化妝品染色或導致發紅。容易發生濕疹或皮疹。皮膚很容易受到季節性變化或壓力的刺激。敏感的皮膚對最輕微的刺激都有反應。有些人認為他們的皮膚天生就很敏感，但有兩種類型的敏感皮膚。敏感性皮膚有兩種類型：一種是由於不正確的護膚品而自己形成的敏感性皮膚，另一種是天生的敏感性皮膚。
錯誤的護膚方法是過度清潔或使用不合適的化妝品。這可能導致皮膚粗糙和乾燥。此外，睡眠不足和不規律的生活方式會降低皮膚的抵抗力，造成皮膚不穩定。
如果你不屬於上述任何一種類型，即使你注意了護膚和生活方式，你的皮膚還是很敏感，那麼你就是天生的敏感皮膚。皮膚自然很薄，對外部刺激的反應過大。

為什麼你有敏感肌膚？
敏感性皮膚是由皮膚的屏障功能下降引起的。成人敏感皮膚，隨著年齡的增長而變得更加敏感，主要是由於皮脂分泌減少，以及隨著年齡的增長，因乾燥而造成的屏障功能下降。
此外，季節性變化、身體狀況和環境變化也會導致皮膚失去平衡，變得暫時敏感。當皮膚敏感時，即使像往常一樣進行護理，也會出現脫皮和瘙癢的情況。這是一個跡象，表明皮膚的屏障功能正在減弱。皮膚的屏障功能是由角質層來完成的，角質層的厚度只有0.02毫米。如果這種功能被削弱，就會出現皮膚粗糙和皮膚波動的惡性循環。

敏感肌膚如何護理和注意事項
人們傾向於選擇無添加劑或天然化妝品，因為他們的皮膚很敏感，但這些標籤並不一定意味著它們對皮膚很溫和。與食物不同，天然成分可能更容易導致皮疹等問題。例如，一種植物提取物中含有許多成分，如果其中哪怕有一種成分不適合你的皮膚，就可能發生過敏反應。無添加劑化妝品的標準也因製造商而異，在某些情況下，它們可能不包含防腐劑和香料，而是含有大量表面活性劑和其他成分。要選擇的最佳化妝品是那些成分標籤上寫著較少成分的化妝品。成分的數量越少，對皮膚就越溫和，越不容易引起過敏。
要比以往更加注意陽光照射。隨著年齡的增長，身體生理功能的喪失就是所謂的老化，而光老化則是皮膚受到紫外線輻射的損害。在老化的基礎上，光老化增加了斑點和皺紋的產生。皮膚變得更厚，更緊實，顏色更深。這是由於真皮層中保持皮膚緊實的彈性纖維破裂和變硬造成的。防曬化妝品的最佳選擇是那些不含紫外線吸收劑的化妝品。這些標示為 「無紫外線吸收劑」、「無紫外線吸收劑 」或 「非化學」
談到護膚品，要關注屏障功能。對敏感皮膚來說，最重要的是平靜症狀，同時使用簡單的護理，以免刺激降低的屏障功能。第一步是通過恢復皮膚的整體強度來恢復皮膚的屏障功能，以接受護膚品。避免刺激是首要任務，護膚品的成分應簡單，並含有抗炎成分。
滋養皮膚以幫助其恢復是很誘人的，但首先要保持皮膚的滋潤和舒緩。潔面尤其重要，因為它對皮膚的壓力最大。避免使用刺激性的洗面奶，即使你通常選擇卸妝效果好的油性洗面奶，當你有敏感皮膚時，也要改用乳霜型洗面奶。膏狀類型的產品在清潔時有一種緊緻和彈性的感覺，仿佛從內部被提升，建議用於乾性皮膚和擔心乾燥的季節。當皮膚更加脆弱時，可改用牛奶型。它不會損害敏感的皮膚或在季節性變化期間，使皮膚濕潤、水潤和透明。它能軟化皮膚，當你覺得化妝品不能很好地混合時，它也是有效的。
如果你仍然感到刺激，請使用肥皂。它是一種適用於所有皮膚類型的全能型產品，清爽且幾乎沒有刺激性。建議使用不含表面活性劑或防腐劑的簡單產品。現在的一些肥皂含有美容成分，或者在清潔的同時具有高度的滋潤性。