是的，你沒看錯：益生菌清潔皮膚。益生菌是含有有益細菌的補充劑，通常用於改善和恢復腸道菌群。當你治癒你的腸道時，你也可以體驗到整個身體的改善，包括皮膚。腸道和皮膚之間存在聯繫，因此請繼續閱讀以了解服用益生菌如何使皮膚更清潔。
益生菌對身體有什麼作用
在了解益生菌如何幫助清潔皮膚之前，您需要了解服用益生菌補充劑如何。
全面幫助您的身體。益生菌是活的微生物，可以促進體內有益細菌的生長。益生菌可以在發酵食品和酸奶中找到，但有些人選擇每天服用益生菌補充劑來支持有益細菌的平衡。
服用益生菌補充劑有助於平衡腸道細菌、改善消化道微生物群並減少炎症。有胃腸道 (gi) 問題或陰道健康的人特別喜歡這些好處。但是，這些好處對身體其他部位（包括皮膚）產生了積極影響。
關於細菌
您的身體會產生並接觸到好細菌和壞細菌。保持細菌的健康平衡以保持健康很重要。
當你的身體有更多的好細菌時，它就能抵抗壞細菌。如果壞細菌失衡，它會對身體造成嚴重破壞，你可能會注意到。一種結果可能是皮膚問題。
過多的有益細菌也會發生，這會導致便秘和腹脹，因此您要避免過度沉迷。
於食物和益生菌補充劑。這就是為什麼每天補充益生菌可以幫助您的身體的原因之一，因為您可以控制自己的攝入量並且可以避免過量食用。
腸道皮膚連接
有一些證據表明胃腸道問題會導致皮膚問題。因此，處理一個問題可以幫助處理另一個問題。
益生菌的好處之一是它可以緩解炎症性消化問題。抗炎特性也有助於減少皮膚屏障的炎症。皮膚屏障是皮膚的外層，可以阻擋污染物並鎖住水分，然後可以正常運作並保持皮膚狀況，如痤瘡或乾燥，遠離。遠離炎症也有助於預防紅斑痤瘡、濕疹或牛皮癬等炎症性皮膚病。
健康的微生物群促進皮膚健康
微生物組是生物群落，身體的每個部分都有自己的微生物組，包括皮膚。皮膚中的微生物可以產生好的或壞的影響，尤其是在不平衡的情況下。微生物群失衡可能是由慢性炎症、壓力、飲食或皮膚 ph 值的變化引起的。這種不平衡會導致許多皮膚問題。
益生菌有助於維持良好微生物的平衡，以支持健康的微生物組。當微生物群平衡時，它可以減少濕疹、痤瘡和皮膚乾燥。它甚至可以減少與紫外線損傷有關的皺紋和皮膚癌風險。