有一句古話叫做：背厚一公分，人顯老三歲。即便是臉上一條皺紋都沒有，長著明星的臉也不行，一個厚背出來，直接就暴露了年齡了。
女人為何背越來越越厚：
1、長胖了
隨著人年齡的增長，要是不控制運動以及飲食，體重每年都是會增加的，2000年3月在「新英格蘭醫學雜誌」上的一項研究發現，25歲以下成年人的平均年體重增加約為0.5至1.5磅。年齡在25歲至44歲之間，年體重％男性為3.4％和女性為5.2％。之所以隨著年齡的增長會長胖，這是因為人的代謝率降低了、生長激素衰退了，還有就是性激素的衰退。
2、內分泌改變
女人到了中年過後，最高發的就是甲狀腺激素減退，簡單的說就是甲減，表現出來的症狀為：無精打采、掉頭髮、脛骨前水腫等，甲狀腺激素還會直接影響到人體的代謝率，會導致吃的不多也會發胖。有甲減的女性，都是厚背。就算是吃藥，他們的代謝率也還是偏低的、減脂效率也偏低。
壓力激素（糖皮質激素）過高。對於非專業人士，糖皮質激素似乎是壞東西，實際上，慢性增高的糖皮質激素才是你知道的那個壞東西（請注意「慢性增高」這幾個字）。糖皮質激素增高導致的體型——四肢纖細，軀幹部脂肪增多，水牛背。比如你有一個老闆是「穿prada的女魔頭」，那麼你慢性增加的壓力激素也會導致你的脂肪向軀幹分布，那麼背厚也就不奇怪了。
女人為什麼要經常做背
經常做背的女人有什麼好處，主要是指女性經常做背部按摩有什麼好處。女性經常做背部按摩，一般具有疏通經絡、祛濕除寒、舒緩壓力、改善睡眠、改善皮膚、幫助減肥等好處。
1、疏通經絡：通常情況下，女性背部的皮膚、肌肉、經絡穴位經常被按摩、叩擊，可以疏通經絡、放鬆肌肉，緩解肩頸不適。
2、祛濕除寒：背部按摩可以促進局部的血液循環，加速新陳代謝，對祛濕除寒有一定作用。
3、舒緩壓力：在按摩時，可以適當使用芳香精油，可以幫助女性放鬆神經、舒緩壓力，以調節不好的情緒。
4、改善睡眠：在特定的穴位進行按摩，可以調節神經及內分泌，對改善睡眠有一定效果，如難以入睡、半夜驚醒等。
5、改善皮膚：背部按摩可以疏通經絡和氣血，對改善皮膚有一定輔助作用，從而使皮膚變得更好。
6、幫助減肥：背部按摩還可以加速新陳代謝，有助於促進脂肪代謝，對減肥有一定助益，但效果因人而異。
如果女性有做背的需要，應選擇專業的醫院或者機構進行操作，但需注意有皮膚病、皮膚破損、燒傷、燙傷、曬傷者不宜按摩。在按摩後，女性應充分休息，可以多喝一些溫開水，注意保暖，以防身體不適。
女人經常做背的好處和壞處是什麼
按摩上背時：可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
按摩下背部時：可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
壞處：如果平時經常開背，突然間10天又或者15天沒有去開背，很有可能會出現比較嚴重的肌肉酸痛。
做背注意事項：
有些人是屬於皮膚敏感的人群，這一類人群一定要注意避免出現過敏的情況。如果皮膚敏感的人群，每個月做背要在三次之內。因為精油對背部多少是有刺激性，體質不好會使皮膚的角質層變薄，甚至會更加敏感。
如果女性正處於月經期，不要去做背。會使自身的經血量變多，嚴重的情況下會引起月經不調的症狀。雖然做背有很多的好處，但是一些注意事項還需要重視起來，不能夠因為一次的享受，而對身體造成終身傷害，要選擇適合的養生項目。
為什麼要做背部保養
1.養腎強身
養好被其實也相當於養好腎，因為背部有諸多穴位具有強腎的功效，如命門穴、腎俞穴等，只要對這些穴位進行刺激，養腎強身具有促進的作用。所以，想要強腎強身的人群，除了改變自身的飲食、運動之外，不妨保養自身的背部，其效果也是相當好的。
對於腎的保健，多數男性會以服用藥物的方式，其實這樣的方法是小編不推薦的，因為長時間吃補藥，身體會出現依耐性，不如對背進行保養，其強腎的功效也是較好的，男性可以嘗試一下哦。
2.疏通氣血
背部遍布諸多的經絡，一旦經絡出現淤堵的現象，對人體的危害是較多的，這時養背是關鍵。對背部進行按摩，不但可以促進人體的血液循環，而且還可以疏通氣血，從而對人體健康起到促進的作用。
3.抗衰老
隨著年齡的增大，人體衰老是正常的，想要延緩衰老，除了運動及改變飲食的方式之外，小編建議大家可以養背。因為背部有一個大椎，對其進行適當的按壓，可起到加速體內毒代謝的作用，從而使毒素在較短的時間內排出體外，這樣人體就會越來越年輕。
既然已經知道只要對背部保養就可以起到抗衰老的作用，小編建議大家每天晚上在睡覺之前，可以對背部進行按摩，只要長時間的堅持，想要擁有年輕的面容也是可以的。
4.放鬆全身肌肉。
在學習、工作的時候，人的背部往往會出現酸痛、疲憊之感，這主要是因為背部的血液流通受到阻礙導致，想要緩解緩解疲勞及疼痛，使全身肌肉放鬆，這時養背是關鍵。可以對背部進行按摩，不但促進背部的血液循環，而且還可以有效的緩解壓力。
5.保護肝臟
背部有一個穴位具有保護肝臟的作用，它就是膽俞穴。只要對背部進行按摩也就相當於對該穴位進行刺激，從而達到保護肝臟的作用。
6.治療頸椎病
保養背部明顯的好處就是可以治療頸椎病，因為背部有神經根、椎間盤、椎動脈、椎體等，只要對這些地方稍微按摩就可以防止頸椎病的出現，由此可見保養背部可以緩解頸椎病的出現。