精油真的有效嗎[朗讀]

精油經常用於芳香療法，這是一種利用植物濃縮物來幫助健康和繁榮的選擇性藥物。儘管如此，與這些油相關的部分健康案例是有爭議的。本文揭示了您必須考慮的所有關於精油及其對健康的影響。

精油是從植物中分離出來的混合物。這些油捕捉植物的香味和味道，或「物質」。獨特的甜味混合物使每種基礎油都具有其標誌性的精髓。精油是通過精鍊（通過蒸汽和水）或機械技術（例如冷榨）獲得的。當芳香的合成物被分離後，它們與承載油結合在一起，製成準備使用的物品。
精油最常用於基於香味的治療行為，其中它們通過不同的策略被吸入。精油不是用來吞咽的。精油中的合成物可以通過幾種不同的方式與您的身體合作。在塗抹在皮膚上時，會消耗一些植物合成混合物。這個想法是特定的應用技術可以提高保持力，例如，加熱或應用於身體的各個區域。儘管如此，在這裡查詢是不夠的。
吸入精油中的香味可以激活你的邊緣框架區域，這是你大腦的一部分，負責感受、練習、嗅覺和長期記憶。邊緣框架還承擔著控制一些不經意的生理能力的工作，例如呼吸、脈搏和循環緊張。以這種身份，一些人保證精油可以對您的身體產生物理影響。

美國國立衛生研究院通過美國國家醫學圖書館對精油功效的研究提供了詳盡的總結。目前，沒有證據支持的研究表明可以通過使用精油或芳香療法來治癒任何疾病。
美國國立衛生研究院通過美國國家醫學圖書館對 精油功效的研究提供了詳盡的總結。目前，沒有證據支持的研究表明可以通過使用精油或芳香療法來治癒任何疾病。精油的其他可能益處，例如情緒提升劑或減壓劑，結果更加複雜。但大多數仍然沒有定論。
其中一項揭示精油產生積極效果的科學研究涉及痴呆症患者。儘管與常識相反，每天喝一湯匙魚油不太可能避免痴呆症，但根據《臨床精神病學雜誌》上的一項研究，有證據表明 檸檬油香膏可以減少 痴呆症患者的焦慮。
精油還有其他經過驗證的成功案例，例如 用茶樹油治療痤瘡，用 百里香、迷迭香、薰衣草和雪松等 油 治療斑禿或脫髮。
由於柑橘類水果的天然抗菌特性，對使用柑橘類水果中的精油的研究特別有趣。例如，柑橘油，尤其是與死海鹽結合使用時，可以 抑制 小鼠體內的細菌生長並起到抗炎劑的作用。柑橘精油 佛手柑可以幫助對抗 李斯特菌、大腸桿菌和葡萄球菌等常見食物中毒原因的生長。
然而，這些研究中的大多數還沒有擴展到臨床試驗，這意味著在醫生可能開具精油之前還有很多工作要做。鑒於公眾對精油的濃厚興趣，無論是針對其他藥物迄今為止未能解決的問題（如偏頭痛、焦慮、壓力、失眠和記憶力），還是在沒有處方的情況下控制進入藥櫃的東西，更多研究精油可能帶來的好處顯然是值得的。
與使用精油有關的副作用很少，儘管在美國它們不需要 fda的批准。一個例外是薰衣草油和茶樹油的雌激素樣作用，長期使用這些油與青春期前男孩的 乳房增大 有關。

讓我先說我真的很喜歡精油，而且已經有幾十年了。薰衣草油聞起來很香，並具有一些溫和的防腐特性。聞薄荷油可以緩解一些人的噁心。檸檬油或羅勒油可以添加到調味菜肴中。香根草是許多香水和古龍水的基礎。香茅油可以幫助驅除一些昆蟲。
但我也是一名科學家/工程師，並且發現現在蓬勃發展的精油多層次營銷行業正在傳播的一些當前說法充其量是可疑的。當然，由於精油被歸類為化妝品，而不是藥物或食品，因此 fda 沒有對它們進行同樣程度的審查，因此它們的聲明（總是伴隨著官方警告說它不是醫療建議）尚未得到驗證。
在 fda 向 young living 和 doterra 等公司發出警告信之前，他們瘋狂宣稱他們的精油可以治癒「伊波拉病毒、細菌感染、癌症、腦損傷、自閉症、子宮內膜異位症、格雷夫病、帕金森病、阿爾茨海默病、腫瘤和多動症/多動症。」 這一切都沒有副作用？沒錯，因為它們不屬於藥物，根據國家毒物控制中心的說法，他們不必透露精油還具有脫髮、皮膚刺激、癲癇發作和昏迷等副作用。
不過，這並不能阻止人們把錢花在聞起來香甜的蛇油上。即使在這裡，你也會發現人們聲稱精油可以「治癒癌症」並對抗疾病。人們會告訴你，精油是一種比抗生素更有效的抗生素，而且它們具有一些無法解釋的特性，使它們能夠區分「好」和「壞」細菌。這些都是無稽之談。你會發現人們聲稱精油可以「治癒癌症」並對抗疾病。
人們會告訴你，精油是一種比抗生素更有效的抗生素，而且它們具有一些無法解釋的特性，使它們能夠區分「好」和「壞」細菌。這些都是無稽之談。你會發現人們聲稱精油可以「治癒癌症」並對抗疾病。人們會告訴你，精油是一種比抗生素更有效的抗生素，而且它們具有一些無法解釋的特性，使它們能夠區分「好」和「壞」細菌。這些都是無稽之談。
精油確實具有心身和安慰劑作用。但就像黑死病期間一樣，攜帶香氣撲鼻的鮮花和草藥實際上並沒有起到凈化空氣或預防疾病的作用。將它們濃縮成精油也無濟於事。但我必須承認，它們確實聞起來很香。

精油作為一種高端輔助護膚品，經常使用，效果還是不錯的。精油本身的用途是很廣泛的，它可以用來護理乾枯毛燥的發質，也可以用來護膚，特別適合乾性皮膚，在敷面膜前可以先用精油按摩一下面部，然後再敷面膜，吸收的效果會更好。冬天皮膚特別乾燥的情況下，可以在面霜裡面加適量的精油，把它調勻後搽臉，因為精油的滲透性非常強，這樣搽臉，可以滲透到皮膚的底層，因為又加了面霜，所以它的鎖水性也非常好，這樣搽臉可以讓皮膚滋潤一整天，堅持一段時間，你會發現，你的皮膚乾燥的狀況改善了很多。還有就是可以用來按摩，在做身體按摩之前塗點精油，把它塗抹均勻，再按摩，免得在按摩途中因為皮膚乾燥而造成皮膚損傷。
我僅發表我的看法，不贊同勿噴，我感覺是有一定效果，精油通過嗅覺或者是按摩、刮痧、浸泡滲透進皮膚深層，甚至直達血液或淋巴，從而對身體神經系統、血液循環、肌肉組織、內分泌、消化以及排泄系統起到調理作用，天然的精油香氣還能提神消除煩惱。即便沒有作用，再按摩刮痧時用點精油也不會弄破皮膚，挺好的。
我用的精油覺得挺好，不過都是單方精油，你單位發的精油可以直接用應該是復方精油，也就是裡面是基礎油對的單方精油那種調和精油，你發到手裡的精油先看一下品牌，再聞一下味道，如果覺得質量不好的話可以當香水用。
單位發的福利應該是精油老闆跟你們領導有關係，單位有一定的福利經費就會把這個買賣送給跟領導關係比較好的人，但是這個東西的質量不一定好，所以你先辨別一下，如果這個精油你查一下還算可以的話，那麼我覺得精油使用是挺好的。
這裡我給你說一下我怎樣使用的精油，我是單方精油，加上復方精油，我把單方精油滴在復方精油裡面，我是把對自己皮膚好的單方精油每一種都滴上幾滴，那味道很好聞，比香水好多了，你的是復方精油這一步就省了，直接可以用擦臉的當按摩膏使用，但是我是每周1到2次。
晚上洗完臉後把臉上噴上水，再擦上化妝水跟眼霜後擦上精油進行按摩，千萬要自己進行輕柔的按摩，不要像美容院那種拉扯皮膚，這樣對皮膚不好，期間可以停一段時間，這樣過十五分鐘到二十分鐘後，我又再噴上水，用刮痧板輕柔的去刮，這樣會水油混合把精油多餘的成分油脂給刮下來，反覆幾次後就沒有白色的油脂，開始跟平常一樣擦護膚品，化妝水，精華，眼霜排著就好了。
這裡給大家強調一下使用精油最好是晚上用，儘量白天不要用，因為有的精油會產生光合作用，使皮膚變黑，所以精油就晚上當護膚品使用就可以，有的精油不按摩可以當精華也行。

美國國立衛生研究院通過美國國家醫學圖書館對 精油功效的研究提供了詳盡的總結。目前，沒有證據支持的研究表明可以通過使用精油或芳香療法來治癒任何疾病。精油的其他可能益處，例如情緒提升劑或減壓劑，結果更加複雜。但大多數仍然沒有定論。
其中一項揭示精油產生積極效果的科學研究涉及痴呆症患者。儘管與常識相反，每天喝一湯匙魚油不太可能避免痴呆症，但根據《臨床精神病學雜誌》上的一項研究，有證據表明 檸檬油香膏可以減少 痴呆症患者的焦慮。
精油還有其他經過驗證的成功案例，例如 用茶樹油治療痤瘡，用 百里香、迷迭香、薰衣草和雪松等 油 治療斑禿或脫髮。
由於柑橘類水果的天然抗菌特性，對使用柑橘類水果中的精油的研究特別有趣。例如，柑橘油，尤其是與死海鹽結合使用時，可以 抑制 小鼠體內的細菌生長並起到抗炎劑的作用。柑橘精油 佛手柑可以幫助對抗 李斯特菌、大腸桿菌和葡萄球菌等常見食物中毒原因的生長。
然而，這些研究中的大多數還沒有擴展到臨床試驗，這意味著在醫生可能開具精油之前還有很多工作要做。鑒於公眾對精油的濃厚興趣，無論是針對其他藥物迄今為止未能解決的問題（如偏頭痛、焦慮、壓力、失眠和記憶力），還是在沒有處方的情況下控制進入藥櫃的東西，更多研究精油可能帶來的好處顯然是值得的。
與使用精油有關的副作用很少，儘管在美國它們不需要 fda的批准。一個例外是薰衣草油和茶樹油的雌激素樣作用，長期使用這些油與青春期前男孩的 乳房增大 有關。
因此，如果您想緩解壓力，在溫水浴中加入幾滴稀釋的精油可能不會造成傷害。但在你花 40 美元買一瓶 15 毫升的瓶子之前，你可能想先試試香薰蠟燭。