在擴散器中使用的最佳精油是什麼[朗讀]

好的，所以自然界中有很多精油或萜烯，它們傳達出我們與玫瑰、檸檬或櫻桃相關的氣味和氣味，並加入各種組合，創造出自然界中幾乎所有的氣味。
傑出的精油通常用於促進睡眠或提高學習或工作的效率。
如果您要混合，我會在其中包含以下一兩個。
或者你可以單獨使用一個。
找到適合您的氣味組合和特性，因為您的身體會知道適合您的大麻品種，就像它知道它需要什麼食物和口味，或者什麼時候需要水、鹽或維生素一樣。
一般而言，在工作或學校創建用於集中注意力和生產力的混合物時，刺激性精油是首選。
檸檬是一種令人振奮的香味，用於記憶刺激和精神警覺。
日本的研究人員發現它對提高生產力和專注力很有效。在一項研究中，他們發現當房間散發出香味時，使用電腦的員工的打字錯誤減少了 54%。
桉樹是另一種刺激性精油。它可以提高警覺性並防止嗜睡。對一些人來說，發現它比咖啡因更有效，而且沒有副作用。作為旁註，它也是治療充血和呼吸系統疾病的首選，所以在感冒和流感季節將它添加到您的工作/學習組合中。
與桉樹相似，薄荷是另一種刺激性精油，通常用於提高生產力、注意力和精神警覺性。
芳樟醇是一種存在於許多精油中的化學成分，可以減輕壓力。羅勒精油中的芳樟醇含量很高，通過減輕壓力可以使頭腦清晰並提高專注力。
迷迭香是另一種刺激性精油，可用於提高警覺性和幫助記憶保持。
關於上面的列表，我不會單獨擴散羅勒，因為氣味非常強烈。
不過很好的混合
薄荷本身也可能很霸道，所以慢慢來，直到你找到你想要的效果和平衡。
提高生產力和專注力的精油混合配方。
由於本文開頭探討了氣味記憶的聯繫，我建議在使用精油時吸入作為您的應用方法，以提高生產力和注意力（與局部應用相比）。
如果您在家工作或您的辦公室/隔間設置允許，擴散器將是您的首選。通常，最好在擴散器中加入 8-10 滴蒸餾水。
當談到精油時，更多的是不是更多，你希望氣味是微妙的。我建議在擴散器上使用間歇設置，而不是讓它穩定地噴出。我會讓它斷斷續續地保持 15 分鐘左右，然後將其關閉一段時間。
一個小時後，我會重新打開它。如果您的擴散器沒有間歇設置，您可以使用更少的液滴，但保持配方比例相同。
如果您沒有擴散器，或者辦公室里沒有擴散器，您也可以製作室內噴霧。在 2 盎司蒸餾水中，加入 10 滴精油。當您在整個工作日需要一點提神時，放入一個小噴霧瓶並在您周圍的空氣中噴洒幾股噴霧劑。
為了儘可能低調，您還可以將幾滴您選擇的混合物或精油放在紙巾或棉球上，然後通過幾次深吸氣和呼氣以這種方式呼吸氣味。