精油的使用技巧[朗讀]

常見的載體油通常可以在天然食品商店或專門銷售天然沐浴和身體產品的商店中買到。優選有機和冷壓載體油，實例包括甜杏仁油、杏仁油、葡萄籽油、荷荷巴油或鱷梨油。這些油本身沒有強烈的氣味。它們在使用前應冷藏保存，如果聞起來有腐臭味，應丟棄。（如果冷藏，油通常可以保存一年左右。）。
對於傷口護理，理想的精油對皮膚溫和且具有抗菌作用。一些精油可以以不同的方式使用。例如，真正的薰衣草精油（lavandula angustifolia) 可用於皮膚割傷和輕微燒傷，吸入後可促進放鬆和睡眠。薰衣草是為數不多的精油之一，可以在皮膚的小區域不稀釋使用。
1.壓縮
精油在液體載體（水或油）中稀釋，然後塗在敷料上或直接塗在患處。可選擇加熱或冷卻。
例如，可以將幾滴生薑（zinziber officinalis）精油加入舒適的熱水中並混合以分散油分；然後可以將一塊布浸泡在溶液中並放在堅硬的接頭上。可以根據需要施加額外的熱量。
2.漱口
將幾滴精油加入水中。您混合，然後將溶液漱口並吐出。不要吞下它。例如，一杯水中的一滴茶樹油可以漱口以緩解喉嚨痛。
3.洗澡
在踏入之前，立即將幾滴精油加入分散劑中的沐浴水中。這種方法會導致通過皮膚吸收，以及吸入揮發的精油。幾湯匙全脂牛奶可用作分散劑。
請記住，精油不溶於水；因此它們會漂浮在浴缸的頂部，並且通過油的皮膚將暴露於全強度的精油中。浴鹽也可用於分散精油。可以通過混合一份小蘇打、兩份瀉鹽和三份海鹽來製作令人放鬆的沐浴露。在大約兩湯匙這種混合物中加入六滴真正的薰衣草精油，並在進入之前將其混合到沐浴水中。
4.按摩
將幾滴精油添加到天然載體油中，然後輕輕摩擦塗抹在皮膚區域。如前所述，成人按摩混合物的精油濃度不應超過 1%（一茶匙一滴）。對於兒童，嬰兒的濃度不得超過 0.25%，6 個月至 2 歲的幼兒不得超過 0.5%，2 歲及以上的兒童不得超過 1%。按摩精油的選擇取決於所需的效果。