什麼氣味對心理健康有益[朗讀]

什麼氣味對心理健康有益？柑橘（想想檸檬、葡萄柚和義大利血橙）具有非常活躍的振動能量，因此它會自然地喚醒你並刺激你的思維。「事實證明，那種明亮的氣味可以減少焦慮，讓你感覺更積極。除此之外，它還讓您一整天都保持積極主動。這是開始早晨的絕佳方式。」
小豆蔻是她喜歡升華和閃耀的另一種香味（與柑橘疊加或單獨使用）。「當你用手指掰開一個小豆蔻莢時，你實際上可以感受到一點熱量和能量。同樣，聞到它會激活你的大腦，給你一種積極的幸福感和溫暖的根基，無論你要去哪裡，都可以隨身攜帶。」
迷迭香被證明可以提高表現、注意力和記憶力，所以當你需要有創造力和精神充沛時，它是一種很好的香味。「氣味本身是強烈而明確的，並鼓勵你在工作時想要培養的那種驅動狀態，」yael 說。雖然多項研究表明氣味具有改善心理認知的能力，但一項特別證明，聞迷迭香不僅可以提高數學問題的成績，還證實了氣味化合物進入了受試者的血液，從而為呼吸香水的生理變化提供了證據可以誘導。
研究表明，橙花可以減少焦慮，非常適合將您的心情轉移到我的時間。「這款香水並不過分甜美，但仍然帶有蜂蜜和果味，就像一種異國情調的花蜜，將您帶到另一個美妙的世界，」yael 說。「當你想把一天拋在腦後，進入一個輕鬆的狀態時，這款濃郁、感性、放縱的香味就可以做到這一點。」
茉莉花和月桂花的香氣，都是夜間盛開的花香，也讓您擺脫工作日模式。「這些花在深夜開放，散發出濃郁誘人的香味，以吸引必須在黑暗中找到它的夜間傳粉者。聞它們會讓你與同樣的自然節奏相連，鼓勵你在晚上放鬆自己，」yael 說。「茉莉花的令人陶醉和月花的微妙、青草、夢幻的品質單獨或結合在一起發揮魔力。」