我可以喝薄荷精油嗎[朗讀]

我可以喝薄荷精油嗎？據報道，薄荷油可以安全口服，並且在許多臨床試驗中已證明以這種方式使用它是安全的。然而，如果你喝了它，你可能會感到胃灼熱、噁心、腹痛或口乾。喝薄荷油最好和最簡單的方法之一就是給自己泡一杯薄荷茶。
薄荷油是從整個歐洲和北美生長的薄荷植物中提取的。
這種被歸類為草本植物的植物是兩種薄荷的混合物——水薄荷和留蘭香。薄荷植物的葉子和天然油都用於有益的目的。薄荷精油的來源是天然油，來自花朵和葉子。
整個薄荷植物都含有薄荷醇，可提供清涼感並有助於緩解不適。它還具有清潔、凈化和提神作用。
如今，薄荷被用於各種不同的目的，並以各種不同的形式提供，例如片劑、精油、酊劑和茶。
薄荷油有多種用途。它可以局部塗抹在皮膚上，但請確保先用載體油（如荷荷巴油）稀釋它。
您可以將一些放入擴散器中，然後呼吸周圍令人耳目一新的薄荷味。你可以輕輕地吸入它，你可以喝薄荷茶。您也可以在其中沐浴，可以單獨使用，也可以與其他補充精油（如薰衣草和天竺葵）結合使用。
薄荷油的好處非常廣泛，包括緩解胃部和肌肉不適、保持牙齒清潔、緩解皮膚瘙癢和防止昆蟲進入。
根據提供的說明使用薄荷通常對成年人是安全的，但不應該由四歲以下的兒童或懷孕或哺乳的婦女使用。
對於消化不適，服用薄荷膠囊或茶。仔細閱讀標籤以獲取說明。通常建議成年人每天最多服用 3 次膠囊形式的薄荷油，每次 0.2 至 0.4 毫升。
為了緩解頭痛，將 10% 的薄荷精油用載體油（如杏仁油）稀釋後，少量塗抹在皮膚上。