β-谷甾醇補充劑對良性前列腺增生安全嗎[朗讀]

β-谷甾醇補充劑對大多數服用 bph 的男性來說似乎是安全的。然而，對於某些人來說，β-谷甾醇可能會導致胃部不適或其他胃腸道副作用。
如果您因服用 β-谷甾醇治療 bph 而出現副作用，請諮詢您的醫療保健提供者，以確保您的症狀與需要其他治療的其他疾病無關。
β-谷甾醇和其他植物甾醇廣泛存在於食品中。正因為如此，大多數人很容易通過飲食獲得大量的 β-谷甾醇。
對所有營養素（包括 β-谷甾醇）採取以食物為先的方法是最好的。然而，有時可能需要補充 β-谷甾醇，例如當醫療保健提供者推薦時。
β-谷甾醇存在於植物性食物中。各種各樣的食物都含有β-谷甾醇，包括堅果、油、小麥和豆類。
有很多方法可以將這些和其他含 β-谷甾醇的食物納入我們的飲食中。雖然堅果是很好的零食，但豆類和小扁豆在晚餐時可以成為很好的配菜。用植物油烹飪被認為對心臟有益。