助眠精油哪個效果最好 助眠精油哪個效果最好,不傷身體[朗讀]

助眠精油哪個效果最好
回答這個問題是因為自己是精油愛好者，平時就比較喜歡用精油護膚，家裡也常年有香薰，比起那些「神奇的功效」，我更鐘情於精油帶來我們的感官上的愉悅以及精神上的完全放鬆。
先說說精油類的產品吧，如果不是玩芳療的，一些大眾的基本款是可以入手的。比如：
玫瑰精油：
可提亮膚色，調理皮膚乾燥、粗糙等問題，用在面部可以幫助肌膚保濕補水、改善皮膚缺水起皮兒，幫助肌膚恢復滋潤彈性。
薰衣草精油：
這個大家都非常熟悉了吧，感覺這個單品是科普得最到位的。安定情緒、解除憂慮、幫助睡眠的好幫手。用在面部可以有效舒緩肌膚，適用於痘痘肌、水油不平衡的肌膚。晚上在加濕器中滴上幾滴，可以很好得助眠。
茶樹精油：
是所有精油中抗炎殺菌作用最強的一款精油，可以有效改善水油平衡，非常適合痘痘肌使用。
檸檬精油：
氣味清新，可以緩解焦慮，同時，配合基礎油用於面部，改善暗淡膚色、軟化臉上的角質層，長期使用可以平衡油脂令肌膚細膩有光澤。
洋甘菊精油：
真對於面部泛紅過敏的脆弱肌膚，有很好的保濕力能為肌膚建立保護屏障。適合乾燥肌、敏感肌膚使用。
至於品牌，我家裡的精油產品比較多，買過的品牌也不少，當然有自己非常鍾愛的，所以以下列出的品牌基本上是我用過值得推薦的，也有一些是朋友反饋非常好的，供大家參考吧！目前為止，我還沒有接觸過宣稱可以口服的精油品牌或者產品，對於「精油口服」這件事，我是持保留意見的。我也查了一下精油屬於植物的精質，是一種濃度比較高的芳香物質，外用就已經可以達到護膚和愉悅身心的目的了。下面我推薦一些我自用還不錯的品牌，都沒有口服純精油的產品。
shirley price
芳療圈如果不知道這個牌子，那就真的不應該了。這個英國品牌是以創始人的名字命名的，shirley price師從芳香療法界著名的瑪格麗特.莫里夫人，其精油產品擁有國際芳療協會ifa及aoc的合格證照，品質絕對可以放心。洋甘菊滴眼液是他們家的鎮牌之寶，不含添加劑的，可以幫助緩解眼部疲勞，滴完之後眼睛非常舒服，是我常年備的。然後薰衣草、岩蘭草精油是我很喜歡的，主要是味道很好聞，同時我還會買一些芳療級的配方精油，他們家會標出功效和成分，方便大家直接選購和使用。
阿芙精油
這個大家應該不陌生的，應該是中國比較早專注做精油的一個品牌，估計很多人精油的啟蒙就是從這裡開始的。單方精油、基礎油、復方油、純露等產品線可以說非常齊全了。薰衣草&茶樹精油這對抗痘法寶，非常的管用。還有最近非常火的去黑頭神器­----荷荷巴油等,他們家在全球有14個契約種植莊園，所有精油的花材全部來自莊園直采，可以說非常厲害。另外，阿芙是建議大家不要口服精油類產品的，所以他們也沒有口服精油的相關產品的。
tisserand 創始人被譽為「英國芳香療法之父」，英國四十年的口碑品牌。價格稍微偏高一點，他們家還有一些精油的周邊產品，比如護手霜、沐浴乳之類的。不過我買的比較多的是香薰精油和身體按摩油，放鬆身心的不二之選，生薑、檸檬草混合迷迭香的那款很不錯。
肯園
台灣比較有名的精油品牌，他們家神話系列的按摩油非常受歡迎，精油的名字起得非常討喜。可以根據自己的具體需求直接選購，基本上都是搭配好的復方精油。他們家的分類非常多，舉個例子，有一款「王者甘露」，介紹里就寫著「特別適合夜遊、整晚跳舞、準備期中、期末考的時候使用」
助眠精油哪個效果最好,不傷身體
助眠首推薰衣草精油，其次是羅馬洋甘菊、柑橘也有緩解壓力，促進睡眠的效果。
助眠精油哪個效果最好最安全
助眠最好的是薰衣草精油，搭配茉莉精油，可以安神助眠，如果平時血壓偏低，搭配時要少量用薰衣草，特別是單方薰衣草有降血壓的功效，可以少一點薰衣草多些茉莉精油，做室內香薰味道不宜過濃，香薰選擇品質高的精油，有安撫緊張情緒緩解焦慮的效果。
助眠精油哪個效果最好用
一、橄欖油
首先大家可以選擇橄欖精油，橄欖油是一種非常不錯的喲，而且橄欖精油她的軟化效果也是比較不錯的，如果我們的皮膚較為乾燥的話，或者說我們的頭髮乾枯的話都可以使用橄欖精油。
二、玫瑰精油
不知道大家有沒有見到過玫瑰精油，玫瑰精油它有一股淡淡的芳香，當然不止它的芳香特別的迷人，更重要的是它能夠令我們的肌膚更加富有光彩，更加富有光澤度，令你乾枯的肌膚變得更加美麗。
三、植物精油
大家還可以選擇植物精油，植物精油也能夠對我們的身體產生一定的作用，如果女性月經期間月經量較少，或者說不準的情況下都可以選擇植物精油，它是一種非常不錯的精油，幫助我們恢復身體健康，給我們身體更多的關懷。
哪款精油助眠效果好
精油養發有
檸檬草
檸檬草精油具有殺菌功效，屬於原野草香，輕快活潑。可以平緩煩躁感，加強秀髮清潔效果。
此外，大西洋雪松、依蘭依蘭、廣藿香、岩蘭草、生薑、天竺葵等，也都是都有護髮精油配方中經常選用的。具體配方調配，還需要根據具體情況和對於氣味的個人喜歡來做調整。
02 乳香
乳香樹的樹幹在切出深的刻痕後，流出來的樹膠和樹脂會凝固成乳狀含蠟的顆粒物質，這些形似淚珠的顆粒，即是乳香。將乳香經過蒸餾萃取後，才能得到最精純的乳香精油。
在古代，乳香身價如黃金般貴重，古埃及人在很早以前就懂得用乳香製作面膜以保持青春。
從此也可看出來，乳香精油有一定的回春作用，有增強細胞活性的功效。用在秀髮修復上會有不錯的效果，它能幫助受損髮絲恢復健康，呈現健康光澤。
03 薰衣草
真實薰衣草精油具有廣效性護髮清潔功效，能促進細胞再生，並且平衡皮脂分泌。同時能安撫神經，舒緩你的緊張情緒。恬靜清香，每次使用少量可促進睡眠，讓你的夜晚擁有美麗身心。
04 歐洲赤松
以歐洲赤松為代表的松科精油，具有抗菌、排毒功效，還能促進血液循環，激發毛髮再生，滋養頭皮。能抑制發質過油，油性發質者可使用。
05 迷迭香精油
在眾多精油中可是護髮的佼佼者。首先迷迭香精油可以收斂腺體的分泌，就是可以調節皮膚的油脂。可以促進頭髮的生長，對於頭皮屑也有很大的改善效果。
02 護髮基礎油
01 荷荷巴油
純天然荷荷芭油可用於男女老幼各種皮膚,4000多年前印地安人就用於護膚護髮和食品，在歐洲、美國、日本等國已使用了幾十年，非常安全有效，日本化妝品對荷荷芭油簡直到了痴迷的程度。
荷巴油里含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸可以參與皮膚自身的鎖水屏障，維護鎖水屏障功能，因此，荷荷巴油具有很好的保濕效果。
這對受損的髮絲來說，是極好的滋潤品，尤其是乾枯毛躁發質，更適合。
保護髮質：荷荷芭油30ml+薰衣草2滴+天竺葵1滴+姜2滴+檀香2滴（塗抹/按摩）。
02 琉璃苣種子油
琉璃苣籽油是通過將琉璃苣的籽經壓榨或低溫萃取而得的天然植物油。它富含天然的γ-亞麻酸（gla），ω-6亞油酸等多種不飽和脂肪酸，這些成分使其能在美容和保健方面都有廣泛用途。
琉璃苣籽油中的不飽和酸在我們體內經轉化後，能產生專門的物質激活皮膚的受損細胞，促進肌膚再生，達到修復受損、恢復健康目的。
這對於秀髮來說是極好的營養滋補物，有利於受損發質的恢復。
03 月見草油
月見草油主要是來自月見草種子，經低溫壓榨或亞臨界低溫萃取而來，約含有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是是被譽為「二十一世紀功能性藥用食品主角」的γ-亞麻酸，含量約70%。
月見草油對皮膚有非常好的滋潤作用，尤其是乾性肌膚，用來滋潤乾燥的頭髮非常不錯。
助睡眠精油有哪些
你好，我也喜歡香薰哦。先介紹一些精油的療效給你，你可以根據實際情況進行選擇。
★薰衣草油：具有鎮靜、催眠、抗抑鬱、提高記憶力、驅風祛邪、殺菌、凈化空氣、促進膽汁分泌、愈創、利尿、通經、降血壓、發汗等作用，香氣又極佳，「像香水一樣」，是目前備受推崇的天然精油。主要產於法國，後從地中海阿爾卑斯山移植世界各地，現義大利、俄羅斯、匈牙利、英國、保加利亞、南斯拉夫、西班牙、澳大利亞、美國均有栽培，我國新疆、陝西等地也有基地生產，質量不錯。
★迷迭香油：有鎮咳、驅風、治療低血壓、健胃作用，也有促進膽汁分泌、利尿、通經、發汗作用。它清涼、尖辛的藥草香氣，有些像薰衣草、桉樹葉、樟腦、肉豆蔻油的香味，給人以清爽之感，香氣強烈、透發，而且留長。歐洲人比較喜歡，原產於地中海區諸國，我國原來只有各地的花圃中零星栽培，目前有幾個地方準備擴大種植面積，開成基地。
★檸檬油：具有興奮、醒腦提神、清涼、抗抑鬱、提高記憶力、凈化空氣、驅風、清凈、利尿、解熱、行血、止血、降血壓等作用，原產我國或印度，傳至歐洲、地中海沿岸各國，現在產量較大的有義大利、美國、賽普勒斯、西班牙、巴西、幾內亞等國。我國四川產的冷榨油質量很好，雲南、廣西也有少量生產。要注意檸檬油和香檸檬油香氣是不一樣的，療效也不一樣，不要混淆。
★香檸檬油：目前只知道有鎮靜作用，所以不受重視。
★丁香油： 也有驅風、愈創、健胃作用，香氣也較好。主產於馬達加斯加、坦尚尼亞、馬來西亞的檳榔嶼、印度的摩鹿加等地，我國也引種並少量生產供應，丁香油有花蕾油、葉油、梗油、凈油（由丁香花蕾浸膏提取）之分，花蕾油、葉油、梗油、凈油（由丁香花蕾浸膏提取）之分，花蕾油與凈油療效較好。
★薄荷油：具有醒腦提神、清涼、提高記憶力、驅風祛邪、殺菌抑菌、凈化空氣、抑制感冒、治口臭、通經、健胃等作用。我國出產的是亞洲薄荷油，而美國與歐洲各國產的是椒樣薄荷油，後者香氣較好，清甜優美，但療效二者差不多。
★肉桂油：有通經、止血、健胃作用，產於我國廣東、廣西，是我國較早出口的著名精油之一。《神農本草經》將肉桂列為上上藥。肉桂油香氣辛烈而暖甜，深受歐美人士的喜愛，但亞洲人覺得「藥味太重」，較少用於沐浴。
★百里香油：有驅風、促進膽汁分泌、利尿、通經、去痰、治療低血壓、健胃、發汗作用，主產於西班牙、摩洛哥、土耳其等國，我國也有出產。百里香油香氣強烈粗糙，是清涼帶焦乾的藥草香，具有強的殺菌力，所以用百里香油沐浴還可殺滅水中及皮膚上的病菌，對一些皮膚病有療效。
★菊花油：具有醒腦、清涼、提高記憶力、激發靈感、抑制感冒、治咳嗽、治氣管炎等。
★檀香油：具有催情、鎮靜、催眠、提高記憶力等。
★玫瑰油：具有催情、鎮靜、凈化空氣等。
★橙油：具有催情、鎮靜催眠、提高記憶力、激發靈感、驅風祛邪、驅趕蚊蟲等。
香精油的選擇要根據心情狀態，每一種都有其特定功用：
茉莉是香精油中的皇帝，是情緒不安的緩和劑。
廣藿香極富東方色彩，人們將它配戴在身上，相信會帶來富裕。
松針最適合工作繁忙的人，它可以給人祥和、輕鬆的感受。
香草、玫瑰能驅逐憂愁，消除抑鬱情緒。
伊蘭能創造良好的睡眠狀態，擺脫失眠的煩惱。
黃春菊可以治療頭痛；草莓、菠蘿、椰子能提神醒腦，激發大腦的記憶力。
當你想創造寧靜的氛圍，平衡過度興奮的神經，茶樹和熏衣草再合適不過。
而少量的麝香則能激發人的幻想力和創造力。
洞房花燭夜，檀香則可以營造溫馨、浪漫的氛圍。
最後，檀香精油可以起到更好的效果，既凈化空氣，又能達到相同或更好的療效。
對了，購買芳香精油時一定要注意不能買假的哦，現在大部分所謂的精油都是合成的。真正的精油一般價格昂貴，市場上幾元一小瓶的肯定是假的。純正100％的植物精油，聞上去味道複雜，有種像是什麼味道又有點像什麼，說不出明顯的香氣，每個人對它的感覺都有些差異，且有前味、中味、後味的不同感受，味道有深沉的持續力，而合成的就單純許多，有的味道聞起來比較單一不複雜，每個人的聞起來的感覺大都相同。
希望你的媽媽看到你的禮物會幸福開心。
助睡眠的精油什麼牌子最好
珂洛帝斯精油質量非常好。
claudius珂洛帝斯是德國的著名品牌，能迅速舒緩過敏引起的各種問題，珂洛帝斯精油可以幫助改善敏感肌膚以及一般過敏現象，促進彈性，適合乾燥易癢的皮膚。減輕浮腫，是非常不錯的皮膚凈化保養品，並能減輕疲勞和睡眠不足造成的黑眼圈。珂洛帝斯精油號稱可以喝，其質地溫和親膚，沒有刺激，可以為肌膚補充足夠的水分，煥白淡斑有效改善黯啞肌膚，令肌膚白皙柔嫩。氣味是屬於那種銷魂的芳香味，也可以當做香水使用。
哪種精油助眠好聞
推薦香薰蠟燭
好吧~我個人主觀真的很喜歡香薰蠟燭了。
尤其是晚上關起燈，或者僅僅點起微亮的檯燈時，燭光閃爍，影子映在牆上，很溫柔、很治癒。
對於情侶來說，香氣綿軟、燭影迷離，還是增加情調的寶貝哦。
這款香薰蠟燭的杯蓋暗藏玄機，是用散香陶瓷的材質做成，一件兩用。如果你白天不想點蠟燭，把精油滴在杯蓋上就可以直接散香，非常方便~。
推薦薰衣草香，比較助眠。