頭髮油膩又脫髮怎麼辦 頭髮油膩又脫髮怎麼辦吃什麼維生素[朗讀]

頭髮油膩又脫髮怎麼辦吃什麼維生素
第一，有可能是脂溢性脫髮。可以去醫院的皮膚科進行檢查。根據檢查結果對症治療。
其次出現這種情況還有可能和飲食有關。應注意飲食的清淡。應該少吃油膩辛辣的食物。可以補充維生素b。還應多吃新鮮的蔬菜和水果，以及適當的運動。
頭髮油膩又脫髮怎麼辦吃什麼維生素比較好
1.日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
2.健發食物：應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
3.發質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。
4.發質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。
5.防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。乾性的頭髮，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素a、維生素b群（特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
6.防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。
頭髮油膩又脫髮怎麼辦吃什麼維生素好
頭髮和臉上出現油膩的情況是由於皮脂腺分泌旺盛等原因造成的，這種情況跟長時間的熬夜，油性皮膚，遺傳因素，建議您可以服用復合維生素b等藥物進行治療，同時飲食要清淡多吃油菜，苦瓜，芹菜的避免吃油膩大的食物，經常應用去油的洗面奶清潔皮膚。
頭髮細軟油膩脫髮補充維生素
讓頭髮變軟可以從洗髮、吹髮、飲食等方面進行調節。
首先要用溫和的洗髮水洗髮，忌用強鹼性的劣質洗髮水，洗完頭髮以後要用護髮素或者發膜進行保養，另外洗頭髮不要太於頻繁，一般每周2-3次即可。儘量避免使用吹風機吹頭髮，這樣會使頭髮變得更干，從而使頭髮越來越硬。在飲食上平時多吃黑芝麻，黑米，花生，杏仁，黃豆等，這樣也能夠有效的改善發質硬的問題。
如果是本身頭髮比較硬，用上述方法效果不明顯，也可以去理髮店進行頭髮的軟化。
頭髮出油脫髮吃什麼維生素
正常頭髮一兩天就會出油，在不同季節頭髮出油的程度也是不同的。一般情況下，冬天頭髮出油度較低，可能三四天才出油。
一般情況下，正常頭髮出油的程度與季節有著一定的關聯。在冬天，頭髮出油的頻率就比較低，一般大概三四天才會出油，看起來也不是很油；但是在夏天，正常的頭髮一天就很可能已經「油光滿面」了，夏天易出汗所以很容易導致頭髮被汗濕，頭髮也很容易因為溫度過高而出油。總之，正常頭髮大概會在一兩天之後才出油。
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吃含鐵的食物：頭髮的生長過程中需要鐵的合成，所以補鐵是非常重要的，鐵元素豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、馬鈴薯等；吃含維e的食物：吃維e可以抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使得毛髮生長，可以用來促進頭髮生長的食物有芹菜、菠菜、芥菜等；這類食物能夠促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭髮生長：海帶、紫菜、牡蠣等這一類的食物；按摩頭皮：平時沒事的時候用手指按摩頭皮，促進血液循環，這樣對頭髮的生長是有幫助的。
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保護方法：為了提高光澤，就要更多地滋潤頭髮，適度的增多油分。應該使用免洗護髮素，或居家的蒸發帽也是很好的方法，結合噴霧產品能對乾枯的頭髮起到瞬間增加光澤和順滑度的效果。
儘可能減少頭髮在陽光下曝光的時間，減少紫外線對頭髮的傷害。
為了保持棕色發色的飽滿度，要堅持使用專門固色的洗髮乳和護髮素，這會令顏色褪去的時間延後更長久。另外，每周一到兩次的發膜護理也不容忽視，以防止頭髮變得黯淡。
頭皮油膩脫髮吃什麼維生素
脫髮患者吃維生素也是達不到治療效果的，因為脫髮和缺乏維生素沒有很大的關係，可能是因為缺乏某種微量元素或者過度的勞累皮膚過油，心理壓力過大，脂溢性脫髮都有可能導致出現掉頭髮的現象，在這個時候需要調整好自身的生活習慣，不要長時間的熬夜，多注意休息，保持良好的心情。