按摩過於用力導致疼痛應如何處理[朗讀]

按摩力渡過大或許會造成軟組織傷害、肌肉拉傷等，出現部分疼痛、紅腫等症狀。可經過休息、冷敷、藥物等方式緩解。
休息
在按摩後出現部分疼痛時，建議暫停啟動按摩，讓肌肉失掉充沛的休息，防止疼痛減輕。
冷敷
在疼痛區域啟動冷敷，可以協助收縮血管，增加部分血液循環，緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可屢次冷敷。
藥物治療
假設疼痛較為嚴重，可以遵醫囑經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
假設疼痛繼續減輕，建議及時就醫，以確定能否出現了更嚴重的損傷，如骨折等，並接受相應治療。