如何緩解看完平板後的眼睛疼痛[朗讀]

看平板電腦後出現眼睛疼痛，或許是由於長時期盯著螢幕、乾澀或眼睛疲勞造成的。可以嘗試以下幾種方法來緩解眼睛疼痛：
休息
讓眼睛休息幾分鐘，可以閉上眼睛或看看遠處。
眼部運動
緩慢地轉動眼球，順時針和逆時針各轉動幾圈，可以協助緩解眼睛疲勞。
熱敷
經常使用溫毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部，有助於促進眼部血液循環，緩解眼睛疼痛。
經常使用滴眼液
假設眼睛乾澀，可以經常使用滴眼液來滋養眼睛。
調整環境
調整光線，使其不過亮或過暗，同時堅持室內空氣流通。
調整經常使用習氣
防止長時期盯著螢幕，適當休息，經常使用螢幕時堅持適當的距離，並活期做眼保健操。
假設眼睛疼痛繼續不減或伴有其他症狀，建議及時就醫。