睡眠時應如何排痰[朗讀]

睡眠時如有痰液積聚，或許會造成呼吸不暢、咳嗽等不適，影響睡眠質量。為協助排痰，可以採用以下方法：
多喝水
堅持充足的水分攝入有助於濕化氣道，使痰液更容易排出。
調全體位
在睡覺時可以適當調全體位，如側臥或半坐臥位，有助於痰液引流。
拍背
在咳嗽時可以悄然拍打背部，這樣可以協助鬆動痰液，使其更容易排出。
經常使用藥物
假設痰液過於稀薄，可以遵醫囑經常使用一些藥物來稀釋痰液，促進排出，如祛痰藥等。
治療基礎疾病
假設是由於基礎疾病造成的痰液過多，應積極治療基礎疾病，從基本上增加痰液的發生。
要求留意的是，假設睡眠時頻繁出現痰液積聚，或許出現呼吸困難、喘憋等症狀，應及時就醫，以防止出現嚴重的併發症。