青少年食用苦杏仁是否安全[朗讀]

苦杏仁含有一種叫做苦杏仁苷的化合物，這種化合物在體內可以分解為氫氰酸，這是一種有毒物質。氫氰酸會影響人體的呼吸系統和神經系統，造成頭暈、噁心、呼吸困難等症狀，甚至或許危及生命。
因此，不建議青少年食用苦杏仁。假設誤食了苦杏仁，應該立刻就醫，並告知醫生食用的數量和時期。
另外，青少年應該遵照安康的飲食習氣，多吃水果、蔬菜、全穀類食品和蛋白質豐厚的食品，以確保身體安康和發育良好。