如何處理膝蓋處發紅和疼痛的症狀[朗讀]

假設您的膝蓋出現發紅和疼痛的症狀，或許是由於多種要素惹起的，如感染、關節炎、運動損傷等。以下是一些建議，可以協助您處置這些症狀：
休息
儘量防止惹起膝蓋疼痛的活動，如長時期站立、跑步、騰躍等，讓膝蓋失掉充沛的休息。
冰敷
可以經常使用冰袋或冰塊敷在膝蓋上，每次冰敷 5-2 分鐘，每天可以屢次冰敷。冰敷可以協助減輕疼痛和腫脹。
藥物治療
可以經常使用一些非處方藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，來緩解疼痛和炎症。但請務必遵照藥物說明書上的劑量和經常使用方法。
膝蓋加壓
經常使用彈性繃帶或壓力襪等對膝蓋啟動加壓，可以協助減輕腫脹和疼痛。
抬高膝蓋
在休息時，可以將膝蓋抬高至高於心髒的位置，這有助於減輕腫脹。
改動運動方式
假設您的膝蓋疼痛是由於運動惹起的，可以嘗試改動運動方式，如增加跑步的時期和距離，參與游泳、騎自行車等對膝蓋擔負較小的運動。
就醫
假設您的膝蓋疼痛嚴重或繼續時期較長，請及時就醫。醫生可以依據您的詳細狀況，制定特性化的治療方案。
請留意，假設您的膝蓋疼痛是由於感染、骨折、痛風等疾病惹起的，這些方法或許無法完全處置疑問，要求及時就醫並接受專業治療。