老人新冠康復後一年如何補氣[朗讀]

老人新冠康復後一年可以經過調整飲食、適當運動、中藥調理等方式補氣。
調整飲食
飲食上可以多吃一些補氣的食物，如糯米、小米、大麥、蕎麥、牛肉、雞肉、鯽魚、鯉魚、黃鱔等。同時，要留意營養平衡，不要挑食或偏食。
適當運動
適當的運動可以促進身體的新陳代謝，增強免疫力，有助於身體的康復。可以選擇一些輕度的運動，如散步、太極拳等，防止過度運動，以免對身體形成不良影響。
中藥調理
假設老人身體比擬虛弱，可以經過中藥調理來補氣。常用的補氣中藥有黃芪、黨參、人參、白朮、甘草等，可以在醫生的指點下經常使用。
老人康復後要求留意休息，防止過度勞累，堅持良好的心態，活期到醫院複查，以便及時了解身體的康復狀況。