青少年視力調節能力差應如何訓練[朗讀]

青少年視力調理才幹差通常是由於長時期近距離用眼、不良用眼習氣或遺傳等要素形成的。可以經過以下方法啟動訓練改善：
轉換焦點
將手指放在離眼睛 2-3 厘米處，然後漸漸地將焦點從手指轉移到遠處的物體上，再移回手指，重複此舉措。
舒緩眼部肌肉
閉上眼睛，悄然按摩眼部周圍的肌肉，以緩解眼疲勞。
啟動戶外活動
參與戶外活動時期，可以協助青少年調理眼睛焦距。
啟動視力訓練
啟動一些視力訓練，如翻轉拍等，可以協助提高眼睛的調理才幹。
堅持良好的用眼習氣
防止長時期近距離用眼，留意用眼衛生，堅持正確的讀寫姿態。
假設視力疑問嚴重，應及時就醫，遵醫囑啟動矯正。