維生素應該什麼時候吃:多種維生素每天吃好嗎[朗讀]

多種維生素片其營養成分有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c等多種維生素.湯臣倍健多種維生素片適量即可,一般飯後半小時進行服用。

服用維生素的最佳時間:維生素製劑的效果,會因服用的時間而有所差異.因此,在服用之前最好能了解該製劑的屬性及性質,做到最有效的使用.(1)在飯後服用效果較。

維生素飯後服用好,空腹容易刺激胃維生素分脂溶性(維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等)和水溶性(維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c等)兩大類.如空腹時服用,會被迅速吸收入血,在未被人體組織利用前就從尿中排出.若飯後服用,因為腸道內充滿食糜,則有利於維生素與之結合,並能獲得充分吸收,尤其是脂溶性維生素,更能發揮其治療效果。

什麼時候服用都可以,一般在空腹時服用效果最好.維生素分水溶性的和脂溶性的二大類,即維生素a、d、e、b1、b2、b6、b12、pp、c以及葉酸等等.脂溶性維生素包括維生素a、d、e、k,它們不溶於水,而溶於脂類及脂肪溶劑,隨脂類吸收而吸收.脂類吸收障礙可導致相應的缺乏症.一般隨吃飯特別是吃肉時吃.脂溶性維生素如維生素a、維生素d等攝入過多時,不能通過尿直接排出體外,易在體內大量蓄積,引起中毒.如長期口服大量維生素d,可導致高血鈣症、厭食、噁心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等水溶性維生素包括維生素c、維生素b族、泛酸、葉酸、生物素和硫辛酸.注意要點,水溶性維生素不能在體內保存,吃多了會排出？

早上。