龜頭訓練器怎麼用圖解:早泄脫敏訓練療法[朗讀]

延時的目的是肯定可以達到的.但是大家要有一點點耐心,根據自己的身體情況每周兩到三次.當然如果您身體很好。

多補一下啊營養不到位才會那樣的。

我只知道pc肌鍛鍊pc肌鍛鍊不僅能提高性能力,還對如慢性前列腺炎、尿滴瀝之類的男性疾病有預防或者輔助治療效果.pc肌連接陰莖和肛門,射精和提肛用的就是pc肌.以深呼吸為節奏,提肛並吸氣,吸滿後放鬆pc肌並呼氣,此為一個循環.連續做100個循環.標準時間為吸氣5秒呼氣5秒,前期根據自身情況縮減時間,適應後慢慢延長.強化訓練,能輕鬆完成上述訓練後進行.勃起,用手握住陰莖,提肛、握緊並吸氣,吸滿後鬆手、放鬆pc肌並呼氣.該訓練能有效提升性能力,延長時間,增強射精力度,增加勃起硬度.基礎訓練在提升射精力度上效果明顯,強化訓練在提升陰莖硬度上效果突出。

你好,首先要明確按摩陰莖的目的和要求.如:為了增粗增長、還是生殖保健.按摩陰莖的技法比較簡單,由莖根用滿手摸到陰莖內囊部分的海綿體,順著陰莖伸長方向進行手法訓練.操作時沿著陰莖兩側順勢外撥式輕揉微捏,滿手把握內陰莖海綿體進行,會感覺到外陰莖在不斷擴張、伸長,順手搓活各管道器質(精索等)到了外陰莖部分兩手全指指腹操作,逐節嚮往往返運輸式,至龜頭脹麻。

你好,鍛鍊男性生殖器介紹如下兩種方法.1、仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重複張開、閉合.如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了.要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔.2、坐在床上,兩腿儘可能地張開.接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲.如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了.雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要.當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面.只要有恆心,大概一個月就可以做到了.每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升.希望對你有幫助。