一天能吃多少個馬蹄[朗讀]

食用馬蹄的注意事項如下:
1、馬蹄不宜多吃，正常保持一天吃10個左右即可，有利於腸胃去火。
2、馬蹄食用過多，由於它性質寒涼，過量吃容易造成身體的寒氣難以排解，並且會加重腸胃的負擔，對體虛胃寒的人會有副作用，應慎食。
3、馬蹄在田中的化學成分殘留，容易有寄生蟲的存在，若是沒有徹底煮熟的馬蹄，吃下去後容易讓姜蟲進入人體體內，導致腸胃疾病或浮腫，所以一定要將馬蹄高溫殺菌煮熟，殺死寄生蟲。
4、馬蹄的選擇，應選擇個大且外皮呈深紫色和芽短粗的馬蹄，這種馬蹄口感甜脆。
5、馬蹄一定要去皮吃，因為馬蹄生長在水田裡，其皮易聚集有害或有毒的生物的排泄物以及化學物質。