dha一天什麼時候吃最好:dha一天吃的最佳時間[朗讀]

我是早上混著飯一起吃的,因為中午飯是在單位食堂,不想讓同事們看到.不過感覺早上吃容易返酸,可能與我的dha本身是魚油型的有關吧.也沒有天天吃,想起來就吃。

寶寶吸收最好是早上和晚上。

最好的時間是中午隨餐一起吃,我現在開始備孕階段補充善卡優牌子的dha藻油,每天200mg的量,吸收還不錯。

dha也沒規定一定要什麼時候吃,因為dha在人體內很容易吸收,不會受別的物質影響其吸收,如果是一天兩粒的話,就早晚吃比較好.給寶寶補充各類營養的同時也要帶寶寶多到戶外走走,這樣寶寶吸收營養效果更好哦？

不要空腹吃,飯後或者跟飯一起吃.它本身是一種不飽和脂肪酸,空腹不易吸收.dha是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分,在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦。