你好!其實香蕉沒有通腸便的作用的.在日常生活中,很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用,所以有些便秘的人會經常吃香蕉.然而,香蕉對於有的人不但不能解。
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香蕉什麼時候吃通便:香蕉怎樣吃才通便[朗讀]
但是飯後吃,有利於排便,有利於便秘。
專家說,香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效.但空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞.專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全.香蕉熟能通便,生則加劇.吃熟透的香蕉對增強促進腸胃蠕動非常有效;而吃生的香蕉效果卻恰恰相反,會阻礙腸蠕,從而導致便秘加劇。
香蕉成熟的時候吃.香蕉越生越影響消化.未成熟的香蕉里含有鞣酸,過多鞣酸會跟胃裡的食物蛋白質結合,形成不易消化吸收的鞣酸蛋白,反而加重便秘.香蕉越生,含。
切記不要空腹吃,一般選擇上午和晚上的21:00,這個時間段是大腸蠕動的時間,也是排毒的最佳時間段。