七一國旗下講話9篇[朗讀]

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好。
有句話說健康是1，其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等都是1後面的0，一旦失去了前面的1，所有的0將會變得毫無意義。換句話說，沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。
那麼，如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，首先從小養成良好的飲食習慣：例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等。
其次保證全面、均衡、適量的營養：因為我們正處在生長發育期，需要的營養比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什麼就吃什麼，不想吃什麼就不吃。因為每種食品都有不同的營養成分，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，從而影響身體健康？
另外做到拒絕垃圾食品：對於我們小學生而言，誘惑最大的莫過於路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學放學後會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經過近兩周我的觀察,每天下午都有學生放學後在學校門口南側的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時間多加強調。
同學們，只有我們有了足夠的健康意識，有了健康的飲食，我們才能擁有快樂幸福的人生。所以，讓我們行動起來，健康飲食，快樂成長。

老師們、同學們：
早上好。
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標。每年的5月20日是「全國學生營養日」。合理的飲食對於我們小學生的身心健康和成長發育是十分重要的，是我們學習和生活的基本保證。可是，我們經常看到一些同學遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學還把方便麵、羊肉串等 「垃圾食品」當成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結構單一，影響體能與智力發展，甚至還會引發許多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循「早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少」的原則。保證好一日三餐外，我們還應注意以下幾方面：
1.注意飲食衛生。我們要做好個人衛生外，還要做到不去路邊攤點買吃的。
2.少吃油炸食品，遠離「方便麵」、「 羊肉串」等「垃圾食品」。
3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養，才能讓我們建康成長。
同學們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。

老師們、同學們：
大家好，我今天講話的主題是「合理膳食做健康少年」。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。
不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。
這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由於肥胖而影響了身心健康和智力發育;有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1.注意營養均衡。
在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2.少吃垃圾食品。
儘量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，儘量少吃洋快餐。
3.不吃補品。
青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。
4.一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化後才確定的。當然，儘管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：
1.有同學反映飯菜量太少，吃不飽。
由於每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。
2.有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇餘地。
這點是事實。這也是由於我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，儘量做到菜式多樣化。
3.有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。
這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到儘量滿足大多數人的口味。
同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結束，謝謝大家。

老師們，同學們。
大家早上好。
今天我國旗下講話的題目是《沒有共產黨就沒有新中國》。同學們知道今天是什麼日子嗎?今天是我們中國共產黨誕生100周年的紀念日？
100年的光輝歷程，100年的偉大成就，沒有共產黨就沒有新中國!沒有共產黨就沒有我們現在的幸福生活!今天，在這莊嚴的國旗下，作為新一代的青少年，新一代的小學生，我們將用一顆顆真摯的愛黨之心，為黨的生日獻上最美好的祝福，願黨的明天更加輝煌。
1921年7月，一個不平凡的日子。在浙江嘉興南湖的一條遊船上，一群來自全國各地的中國先進分子的代表，聚集在一起，為了一個共同的理想，成立了偉大的中國共產黨，從此，他像一盞明燈，照亮了漫漫長夜;像初升的太陽，給沉睡的大地帶來了希望的曙光。
憶往昔，長征路上的行軍號角，太行山下的抗日烽火，延安窯洞裡的不滅燈光......陣陣凱歌聲中，終於迎來了新中國的誕生，中國人民解放了，中華民族以嶄新的姿態屹立於世界之林。
看今朝，隨著改革開放的春風，中華大地煥發盎然生機，中國共產黨帶領中國人民，取得了輝煌的成就。香港回歸了，澳門回歸了，神舟載人航天飛船升空了，北京奧運成功舉辦，上海世博傲然於世界......這一個個輝煌的成就無不體現著黨的偉大!而在災難面前，我們偉大的黨更是意志堅定，不管是汶川地震，還是舟曲泥石流......都阻擋不了黨帶領人民走向幸福安康的強烈願望。
今天我們懷著無比激動的心情，在這裡歌頌我們偉大的黨，歌頌改革開放的偉大成就，我們堅信，只要我們堅持黨的領導，我們的明天一定會更加美好，祖國的未來一定會更加燦爛輝煌。
同學們，作為新世紀的小學生，我們唯有用勤奮的學習來響應這一偉大的時代，唯有用不斷的進步來報答我們偉大的黨。讓我們迅速行動起來，勤奮學習，積極，用自己的雙手描繪出一幅二十一世紀的宏偉藍圖。
我的講話完畢，謝謝大家。

尊敬的各位領導、各位同學：
大家好!今天我演講的題目是《沐浴黨的光輝，豪情邁向未來》。
在百年黑暗歷史中衍生這樣一個黨派：她點燃殘破中華民族希望，她在萬惡的舊社會裡照亮前途的光明，她就是我們共產黨--我們永遠的母親。歷史為她營造了一個不可缺少卻無比艱難的背景，亂事建國，難中之最難。
她，在一次次失敗之後總結經驗，為人民咬牙挺住，她在一次次滅頂之災過後，挺起身姿，鳴起鑼號又一次次蹣跚立足站起。歷史給了她選擇給了她機遇，那共產黨--我們的母親，粉身碎骨也要緊緊抓住，萬里長城在狹隘的起步之路艱險啟程。她創造機遇，只因，她選擇，她堅持。八年抗戰，力量危弱。她努力，她等待。她始終懷著必勝的信心，哪怕拋頭顱，灑熱血，也在所不惜，她堅信，終有一天歷史會給她更多的選擇今天，建黨九十周年，九十年來黨帶領中國各族人民艱苦卓絕的奮鬥，戰勝了各種艱難險阻，獲得了偉大成就。看如今，城市中高樓林立，車水馬龍，經濟迅速發展，她終於迎來了祖國繁榮昌盛的局面。我們勝利舉辦了奧運會，又圓滿結束了舉世矚目的世博盛會，我們的國力躍居世界前列，我們的國際地位也日漸提高，黨--我們的母親，是她帶領我們一路走來，她帶著新中國走向世界的舞台。
讓我們銘記黨母親所受的苦，歌頌黨母親所受的苦，她值得我們銘記，值得我們歌頌。歷史的接力棒傳入我們新一代人手中，歷史給了我們足夠的選擇，過平平坦坦的生活。我們應把這交付於我們手中的祖國帶向更昌盛富強的時代，讓我們用生命，來創造歷史的另一個輝煌!這也正是我們年輕一代的使命。我相信我們一定能完成這個使命，讓我們充滿豪情，在黨的光輝沐浴下，邁向未來!創造更美好燦爛的未來吧。
我的演講到此結束，謝謝大家。