如果你患有濕疹引起的皮膚乾燥、乾裂或瘙癢，是時候在你的日常生活中添加薰衣草精油來緩解這些症狀了。它甚至可以幫助減輕由蚊子或昆蟲叮咬引起的疼痛和瘙癢。
薰衣草精油在調節和平衡皮膚的水分屏障方面做得很好，它實際上可以防止皮膚變得過於乾燥。皮膚需要油保持良好的滋潤和保持健康，柔軟和光滑。
按摩一些薰衣草身體乳液到那些乾燥的地方，促進，順利皮膚瘙癢自由。另外，隨身攜帶一些奢華的薰衣草護手霜，可以讓你的雙手一整天都保持滋潤和營養。只要確保你使用的產品是由100% 純精油製成的，而不僅僅是薰衣草香味。
由於薰衣草精油具有強大的抗炎作用，因此它還可以鎮靜和撫慰皮膚，尤其是手和手臂上乾裂的皮膚，以及被昆蟲咬過的皮膚。加上它的抗菌和抗真菌性能，它可以是一個非常有效的自然治療，以幫助加速皮膚癒合，並減輕和緩解瘙癢，帶來濕疹。
薰衣草對於那些對處方霜敏感的人來說尤其有幫助，因為它是最溫和的精油之一。然而，在開始新的治療方法之前，你應該經常諮詢你的醫生，特別是如果你已經在使用治療濕疹的藥物。
香茅精油
驅除：蚊子、蚊蚋、虱子、飛蛾、壁虱和跳蚤。
可能是最廣為人知的驅蟲油香茅油，它來自檸檬草，含有眾所周知的昆蟲威懾劑香茅醛、香茅醇、香葉醇和檸檬烯。許多年前，它被證明與避蚊胺一樣有效，並且自 1948 年以來已在美國註冊為天然植物驅蟲劑。與大多數其他通過氣味驅蟲的精油不同，香茅油有效通過掩蓋那些對昆蟲最有吸引力的氣味。
對 11 項研究的回顧發現，將香茅油與香草醛（存在於香草豆中）一起使用可以驅趕蚊子長達三個小時。另一項研究表明，香茅油是迄今為止最有效的驅蚊方法，驅蚊率高達 68%，而燃燒蠟燭時僅為 14%。
香茅精油一直以來都是很常見的精油之一，原因是從以前就普遍被使用在治療及入菜上，不只是現代用來驅蟲做使用，容易種植再加上療效不錯，所以在使用上廣為人知，以下簡單列出幾種香茅精油功效，也許有一部分你已經知道，但是一定有些是你現在才知道的。
1.抗肌膚干癢功能。
有些人因為天生或者後天生成，造成手腳因為換季或不透氣的狀況下，會幹癢難耐，香茅精油具有舒緩搔癢感產生的功效，而且還能成為天然的體香膏。
2.情緒平穩
情緒煩躁難入眠時，香茅精油可以帶領你跟周公下棋，因為天然的草味，可以做為助眠精油放鬆心情，感覺像是在草原上奔馳的舒壓感，也能提高專注力。
3.凈化空氣
香茅精油對於空氣中微小生物的處理跟茶樹精油差不多，所以茶樹精油做得到的事情，香茅精油也可以。
4.促進循環
富含檸檬酸能消除肌肉的疲勞感，還能改善腸胃的不順暢，增加對於食物的渴望，而且現代人因為3c產品的使用，會造成肩頸不舒服，這些也可以藉由香茅精油幫助舒緩，女生害怕的水腫也可以消除呦。
5.護膚
香茅精油功效能軟化厚重角質層，不須使用含有顆粒的方式就能有效去除角質。
許多女性會出現痛經——月經的痛苦症狀，例如胃痙攣。
然而，有一些證據表明番石榴葉提取物可能會降低月經來潮的疼痛強度。
對197名出現疼痛症狀的女性進行的一項研究發現，每天服用6毫克番石榴葉提取物可降低疼痛強度。它似乎比一些止痛藥更強大。
番石榴葉提取物也被認為有助於緩解子宮痙攣。
每天服用番石榴葉提取物可能有助於減輕痛經的症狀，包括抽筋。
在全球範圍內，原發性痛經是年輕女性最常見的婦科疾病之一。它與子宮張力增加和子宮平滑肌收縮誇大有關。在非洲的許多農村社區，有許多藥用植物，包括番石榴psidium。(科：桃金娘科)，傳統上用於原發性痛經的管理、控制和/或治療。因此，本研究研究了番石榴葉提取物(pge)對健康、年輕成年雌性wistar大鼠離體的、自發收縮的、雌激素為主的靜止子宮角的解痙作用。分級、逐步升高的pge濃度(0.5-4.0mg/ml)產生濃度依賴性和顯著抑制大鼠離體子宮角製劑的自發性相收縮幅度。pge還以濃度相關的方式顯著抑制或消除乙醯膽鹼(ach,0.5-8.0μg/ml)、催產素(0.5-4.0μu)、緩激肽(2.5-10ng/ml)、卡巴膽鹼(cch,0.5-8.0μg/ml)或氯化鉀(k+，靜息子宮角製劑(10-80mm)，從雌激素為主的大鼠分離。本研究中觀察到的pge的解痙作用，為番石榴葉在非洲一些農村社區管理、控制和/或治療原發性痛經的傳統使用提供了藥理學支持。
目的：評估兩種不同劑量的番石榴葉提取物治療原發性痛經的療效。
方法：在197名原發性痛經婦女中進行了一項雙盲隨機臨床試驗。定義了四個干預組：兩個提取物劑量（3和6mg/天）；布洛芬（1200毫克/天）；安慰劑（3mg/天）。參與者單獨隨訪4個月。主要結果變量是根據視覺模擬量表(vas)測量的腹痛強度。
結果：參與者的平均年齡為19歲；初潮發生在12歲左右。參與者的月經周期為28或29天，月經持續5天，vas平均疼痛強度為8.2。在每個連續的治療周期中，參與者的疼痛強度評分都較低。多元回歸分析，在調整每個周期的基線疼痛、治療依從性和其他變量後，顯示接受6mg/天提取物的組的疼痛強度顯著降低(p<0.001)。這種效果在第2和第3周期中得以維持，儘管平均疼痛強度的降低程度較低。接受3mg/天提取物的組在三個周期中沒有表現出一致的效果。
結論：在6mg/天的劑量下，與常規治療和安慰劑相比，標準化植物藥物（番石榴葉提取物）顯著減輕了經痛。
然而，有一些證據表明番石榴葉提取物可能會降低月經來潮的疼痛強度。
對197名出現疼痛症狀的女性進行的一項研究發現，每天服用6毫克番石榴葉提取物可降低疼痛強度。它似乎比一些止痛藥更強大。
番石榴葉提取物也被認為有助於緩解子宮痙攣。
每天服用番石榴葉提取物可能有助於減輕痛經的症狀，包括抽筋。
在全球範圍內，原發性痛經是年輕女性最常見的婦科疾病之一。它與子宮張力增加和子宮平滑肌收縮誇大有關。在非洲的許多農村社區，有許多藥用植物，包括番石榴psidium。(科：桃金娘科)，傳統上用於原發性痛經的管理、控制和/或治療。因此，本研究研究了番石榴葉提取物(pge)對健康、年輕成年雌性wistar大鼠離體的、自發收縮的、雌激素為主的靜止子宮角的解痙作用。分級、逐步升高的pge濃度(0.5-4.0mg/ml)產生濃度依賴性和顯著抑制大鼠離體子宮角製劑的自發性相收縮幅度。pge還以濃度相關的方式顯著抑制或消除乙醯膽鹼(ach,0.5-8.0μg/ml)、催產素(0.5-4.0μu)、緩激肽(2.5-10ng/ml)、卡巴膽鹼(cch,0.5-8.0μg/ml)或氯化鉀(k+，靜息子宮角製劑(10-80mm)，從雌激素為主的大鼠分離。本研究中觀察到的pge的解痙作用，為番石榴葉在非洲一些農村社區管理、控制和/或治療原發性痛經的傳統使用提供了藥理學支持。
目的：評估兩種不同劑量的番石榴葉提取物治療原發性痛經的療效。
方法：在197名原發性痛經婦女中進行了一項雙盲隨機臨床試驗。定義了四個干預組：兩個提取物劑量（3和6mg/天）；布洛芬（1200毫克/天）；安慰劑（3mg/天）。參與者單獨隨訪4個月。主要結果變量是根據視覺模擬量表(vas)測量的腹痛強度。
結果：參與者的平均年齡為19歲；初潮發生在12歲左右。參與者的月經周期為28或29天，月經持續5天，vas平均疼痛強度為8.2。在每個連續的治療周期中，參與者的疼痛強度評分都較低。多元回歸分析，在調整每個周期的基線疼痛、治療依從性和其他變量後，顯示接受6mg/天提取物的組的疼痛強度顯著降低(p<0.001)。這種效果在第2和第3周期中得以維持，儘管平均疼痛強度的降低程度較低。接受3mg/天提取物的組在三個周期中沒有表現出一致的效果。
結論：在6mg/天的劑量下，與常規治療和安慰劑相比，標準化植物藥物（番石榴葉提取物）顯著減輕了經痛。
乳香在護膚中有什麼好處？在古法語中，乳香是優質薰香的意思。
乳香具有強效收斂特性。這就是為什麼它對痤瘡有好處。它有助於減少痤瘡毛孔的出現。
尋找純精油。香精油和純精油可以是合成的，所以最好保持純凈。你也可以在載體油如荷荷巴油或椰子油中滴幾滴。
它也有助於減少壓力和情緒。壓力對皮膚有害。乳香可以減少發紅和皮膚刺激。你需要先在潤膚霜里混合幾滴。它被用於香水和芳香療法。有時它用於皮膚護理。
是的，乳香油可以使皮膚變亮，還可以收緊皮膚，具有抗衰老的特性，但是直接塗在皮膚上並不好。為了安全起見，加入乳香油和載體油，如葡萄籽油、橄欖油、鱷梨油等。
乳香精油是一種強效收斂劑，意味著它有助於保護皮膚細胞。它可以用來幫助減少粉刺，毛孔粗大，防止皺紋，甚至有助於提升和收緊皮膚，自然減緩老化跡象。
乳香是一種溫和的油，大多數人可以將其直接塗抹在皮膚上，或者乾淨，沒有任何問題。然而，如果你有任何燒灼感、刺痛或刺激，用載體油稀釋油，如分餾椰子油、荷荷巴油或葡萄籽油，塗抹在受刺激的部位。不要將乳香油塗在眼睛附近，因為它的蒸汽會刺激眼睛。
乳香具有強效收斂特性。這就是為什麼它對痤瘡有好處。它有助於減少痤瘡毛孔的出現。
尋找純精油。香精油和純精油可以是合成的，所以最好保持純凈。你也可以在載體油如荷荷巴油或椰子油中滴幾滴。
它也有助於減少壓力和情緒。壓力對皮膚有害。乳香可以減少發紅和皮膚刺激。你需要先在潤膚霜里混合幾滴。它被用於香水和芳香療法。有時它用於皮膚護理。
是的，乳香油可以使皮膚變亮，還可以收緊皮膚，具有抗衰老的特性，但是直接塗在皮膚上並不好。為了安全起見，加入乳香油和載體油，如葡萄籽油、橄欖油、鱷梨油等。
乳香精油是一種強效收斂劑，意味著它有助於保護皮膚細胞。它可以用來幫助減少粉刺，毛孔粗大，防止皺紋，甚至有助於提升和收緊皮膚，自然減緩老化跡象。
乳香是一種溫和的油，大多數人可以將其直接塗抹在皮膚上，或者乾淨，沒有任何問題。然而，如果你有任何燒灼感、刺痛或刺激，用載體油稀釋油，如分餾椰子油、荷荷巴油或葡萄籽油，塗抹在受刺激的部位。不要將乳香油塗在眼睛附近，因為它的蒸汽會刺激眼睛。
近視眼吃什麼有助於恢復視力
近視眼發病率較高，十幾年前小學是30%，初中是50%，高中接近70%，大學剛到70%。最近1-2年的流行病學調查中，發病率明顯提高，可能跟兒童過早進入教育階段有關。目前發病率在小學畢業時已達50%，初中畢業時70%，高中畢業時80%，大學裡面80%多的人有近視。近視發病率高，初中或者高中階段，最常見的處理是框架眼鏡。框架眼鏡對眼睛沒有任何損害，又能有效矯正近視，有效提高視力，所以應用最廣泛。其他辦法比如隱形眼鏡不常用，只有上體育課、參加文藝節目時才會用。還有一種辦法就是為了控制近視發生過快，可用角膜塑形鏡，即ok鏡。高中畢業或者步入工作後，還可做屈光手術。有些職業需求，比如公安、警察、參軍，對裸眼視力有要求，這時近視手術是較有效、安全解決近視的方法。
近視眼吃什麼可以恢復視力
成人近視眼可以通過佩戴眼鏡或者手術等方式進行治療。其中手術治療並不是每個人都可以做的，需要到醫院檢查具體情況後才可以確認。近視多數是因為用眼方式不當或者是與遺傳等方面有關。平時在生活上應該要注意用眼的保護，讓眼睛得到適當的休息。
近視眼吃什麼有助於恢復視力的
答：近視除了戴眼鏡，還可以考慮做準分子雷射手術，但是做手術需要近視度數穩定之前要兩年以上，而且平時用眼的時間不能過長，而且在術前需要做各項常規檢查達標後才可以做。
近視眼的人吃什麼可以恢復視力
不能恢復視力。但是在平時的生活中保持合理的用眼習慣，可以多做一些眼保健操，避免近視度數增長就可以。如果近視度數較大，已經超過200度，對裸眼視力造成影響，對正常的生活會有影響，所以需要及早配戴眼鏡。戴上眼鏡以後，視物也比較清楚，也能夠減輕眼部疲勞，防止近視度數增長過快。
近視吃什麼食物有助於恢復視力
答：近視之後恢復視力是比較困難的，首先要防止視力繼續下降。患了近視眼後，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。另外，中醫藥在近視防控方面有確切效果，可以與其他近視防控手段一起配合使用。
近視吃什麼能恢復視力
蛋白質，眼睛上的鞏膜組織需要有足夠的蛋白質才能健康生長，帶來一定的韌性，從而提高眼睛的抵抗力，幫助改善視力方面的問題。鈣和磷脂也對鞏膜組織的發育至關重要，它們富含鈣和磷脂，包括雞蛋、螃蟹、肉類、蔬菜和豆製品。維生素，無論是維生素a、b1、b2、bc和e等元素，都是眼睛所需的營養物質。
近視眼吃什麼有助於恢復視力8歲
如果是真性近視，眼球結構已經發生改變了，這個是不可能回到不近視狀態的。
不管是配一副合適的眼鏡，還是戴一副合適的角膜塑形鏡，都是為了有效地緩解或者控制近視度數的增長，但是不可能回到不近視的狀態，但如果是假性近視，可以通過多進行戶外活動，用一下緩解疲勞滴眼液，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液，多向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物，使眼部肌肉得到充分的放鬆，這樣可以回到不近視的狀態。
如果想矯正近視的話，可以考慮雷射近視手術。
近視吃什麼有助眼睛的恢復
想有助胎兒眼睛漂亮孕婦可以多吃魚類、含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜、吃藍莓果乾等，並且要注意補鈣、還有枸杞子，以上這些都是清肝明目的好食品，是眼睛的營養品。這些都是會對小孩的眼眼有好處的，可以在懷孕的時候多吃，這樣小孩就能會有一雙好眼睛。
吃什麼可以讓近視眼恢復
一旦近視，是不可逆的，所以市面上一些宣傳近視矯治的產品能讓視力恢復的千萬別信（可能部分產品對假性近視有效）。一旦近視，就需要控制近視的發展，不能任其發展。目前能夠有效控制近視發展的非手術矯治方式可以選用角膜塑形鏡，也是被寫入國家《兒童青少年近視防控指南》內的一種矯治方式。
吃什麼對近視眼恢復好
蔬菜水果、富含營養又容易消化的鬆軟食品，麵條，小米粥，饅頭，蘋果，山藥，南瓜等食物都具有溫胃養胃的功能。胃不好的主要原因是大量喝酒，喜歡吃生冷、刺激的食物，對胃黏膜有刺激性的影響。所以飲食調理是最為關鍵的就是，一定不要吃辣的、涼的等刺激性食物。建議胃不好的，定時吃飯，少食多餐，減少胃的負擔。
吃什麼對近視眼的恢復有好處
吃哪些食物對腎臟好呢？這是腎病患者經常問的一個問題。
實際上，想對腎臟好必須養成一個健康合理的飲食習慣，想通過大量吃某種或某幾種食物來達到「補腎」的目的是萬萬不可取的，這樣做反而適得其反，加重腎臟負擔。
對於腎病患者的飲食，醫生經常會叮囑「低鹽低脂、優質低蛋白」，其實這種飲食習慣同樣適用於所有的人，因為這就是現在一種健康的生活習慣，只要是按照這些方向來做，肯定是比吃「腰子」、「黑豆」和各種補品有用的。
1、低鹽低脂
限鹽：腎臟不好的人一定要限制鹽分的攝入，高鹽會加重高血壓，腎病患者更應該注意這方面的問題。
低脂：高脂可致動脈硬化，因此我們應多用植物脂肪，少食動物脂肪。豆油、葵花油、橄欖油或花生油含飽和脂肪酸量很少，且含有較多的不飽和脂肪酸，不但不會使動脈血管硬化，而且還可降低膽固醇。
2、低鉀飲食
高鉀血症是慢性腎功能衰竭最常見的併發症之一，嚴重的高鉀血症可引起心跳驟停等生命危險。
為防止高鉀血症，可通過烹飪的方法將含鉀高的食物去鉀，如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟棄水食菜，水果加糖水煮後棄水食果肉等。
3、高鈣低磷
慢性腎病的電解質紊亂以低鈣高磷為常見，所以應重視飲食的高鈣低磷。
但令人遺憾的是含鈣高的食品一般含磷也越高，如排骨、蝦皮等，所以高鈣低磷飲食應以低磷為主。應禁食動物內臟如腦、肝、腎等，不吃燒烤、海鮮、老火靚湯，不喝酒，少吃瓜子等乾果。
4、優質低蛋白
蛋白質攝入過多，可加重腎臟負擔，所以要控制蛋白質攝入的總量。
但蛋白質作為重要的營養物質，是人體不能缺少的，應儘量減少植物蛋白，因為植物蛋白含有大量的嘌呤鹼，過多攝入會加重腎臟負擔，適當補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等動物蛋白。
5、補充維生素 適當飲食高纖維素。
維生素b、維生素c和鋅、鈣、鐵等，可對腎臟起保護作用。飲食高纖維素有利於保持大便通暢，毒素排泄，維持人體代謝平衡。腎病患者應適當吃些粗糧，如玉米面、蕎麥麵、芋頭、水果、蔬菜等。
近視眼發病率較高，十幾年前小學是30%，初中是50%，高中接近70%，大學剛到70%。最近1-2年的流行病學調查中，發病率明顯提高，可能跟兒童過早進入教育階段有關。目前發病率在小學畢業時已達50%，初中畢業時70%，高中畢業時80%，大學裡面80%多的人有近視。近視發病率高，初中或者高中階段，最常見的處理是框架眼鏡。框架眼鏡對眼睛沒有任何損害，又能有效矯正近視，有效提高視力，所以應用最廣泛。其他辦法比如隱形眼鏡不常用，只有上體育課、參加文藝節目時才會用。還有一種辦法就是為了控制近視發生過快，可用角膜塑形鏡，即ok鏡。高中畢業或者步入工作後，還可做屈光手術。有些職業需求，比如公安、警察、參軍，對裸眼視力有要求，這時近視手術是較有效、安全解決近視的方法。
近視眼吃什麼可以恢復視力
成人近視眼可以通過佩戴眼鏡或者手術等方式進行治療。其中手術治療並不是每個人都可以做的，需要到醫院檢查具體情況後才可以確認。近視多數是因為用眼方式不當或者是與遺傳等方面有關。平時在生活上應該要注意用眼的保護，讓眼睛得到適當的休息。
近視眼吃什麼有助於恢復視力的
答：近視除了戴眼鏡，還可以考慮做準分子雷射手術，但是做手術需要近視度數穩定之前要兩年以上，而且平時用眼的時間不能過長，而且在術前需要做各項常規檢查達標後才可以做。
近視眼的人吃什麼可以恢復視力
不能恢復視力。但是在平時的生活中保持合理的用眼習慣，可以多做一些眼保健操，避免近視度數增長就可以。如果近視度數較大，已經超過200度，對裸眼視力造成影響，對正常的生活會有影響，所以需要及早配戴眼鏡。戴上眼鏡以後，視物也比較清楚，也能夠減輕眼部疲勞，防止近視度數增長過快。
近視吃什麼食物有助於恢復視力
答：近視之後恢復視力是比較困難的，首先要防止視力繼續下降。患了近視眼後，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。另外，中醫藥在近視防控方面有確切效果，可以與其他近視防控手段一起配合使用。
近視吃什麼能恢復視力
蛋白質，眼睛上的鞏膜組織需要有足夠的蛋白質才能健康生長，帶來一定的韌性，從而提高眼睛的抵抗力，幫助改善視力方面的問題。鈣和磷脂也對鞏膜組織的發育至關重要，它們富含鈣和磷脂，包括雞蛋、螃蟹、肉類、蔬菜和豆製品。維生素，無論是維生素a、b1、b2、bc和e等元素，都是眼睛所需的營養物質。
近視眼吃什麼有助於恢復視力8歲
如果是真性近視，眼球結構已經發生改變了，這個是不可能回到不近視狀態的。
不管是配一副合適的眼鏡，還是戴一副合適的角膜塑形鏡，都是為了有效地緩解或者控制近視度數的增長，但是不可能回到不近視的狀態，但如果是假性近視，可以通過多進行戶外活動，用一下緩解疲勞滴眼液，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液，多向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物，使眼部肌肉得到充分的放鬆，這樣可以回到不近視的狀態。
如果想矯正近視的話，可以考慮雷射近視手術。
近視吃什麼有助眼睛的恢復
想有助胎兒眼睛漂亮孕婦可以多吃魚類、含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜、吃藍莓果乾等，並且要注意補鈣、還有枸杞子，以上這些都是清肝明目的好食品，是眼睛的營養品。這些都是會對小孩的眼眼有好處的，可以在懷孕的時候多吃，這樣小孩就能會有一雙好眼睛。
吃什麼可以讓近視眼恢復
一旦近視，是不可逆的，所以市面上一些宣傳近視矯治的產品能讓視力恢復的千萬別信（可能部分產品對假性近視有效）。一旦近視，就需要控制近視的發展，不能任其發展。目前能夠有效控制近視發展的非手術矯治方式可以選用角膜塑形鏡，也是被寫入國家《兒童青少年近視防控指南》內的一種矯治方式。
吃什麼對近視眼恢復好
蔬菜水果、富含營養又容易消化的鬆軟食品，麵條，小米粥，饅頭，蘋果，山藥，南瓜等食物都具有溫胃養胃的功能。胃不好的主要原因是大量喝酒，喜歡吃生冷、刺激的食物，對胃黏膜有刺激性的影響。所以飲食調理是最為關鍵的就是，一定不要吃辣的、涼的等刺激性食物。建議胃不好的，定時吃飯，少食多餐，減少胃的負擔。
吃什麼對近視眼的恢復有好處
吃哪些食物對腎臟好呢？這是腎病患者經常問的一個問題。
實際上，想對腎臟好必須養成一個健康合理的飲食習慣，想通過大量吃某種或某幾種食物來達到「補腎」的目的是萬萬不可取的，這樣做反而適得其反，加重腎臟負擔。
對於腎病患者的飲食，醫生經常會叮囑「低鹽低脂、優質低蛋白」，其實這種飲食習慣同樣適用於所有的人，因為這就是現在一種健康的生活習慣，只要是按照這些方向來做，肯定是比吃「腰子」、「黑豆」和各種補品有用的。
1、低鹽低脂
限鹽：腎臟不好的人一定要限制鹽分的攝入，高鹽會加重高血壓，腎病患者更應該注意這方面的問題。
低脂：高脂可致動脈硬化，因此我們應多用植物脂肪，少食動物脂肪。豆油、葵花油、橄欖油或花生油含飽和脂肪酸量很少，且含有較多的不飽和脂肪酸，不但不會使動脈血管硬化，而且還可降低膽固醇。
2、低鉀飲食
高鉀血症是慢性腎功能衰竭最常見的併發症之一，嚴重的高鉀血症可引起心跳驟停等生命危險。
為防止高鉀血症，可通過烹飪的方法將含鉀高的食物去鉀，如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟棄水食菜，水果加糖水煮後棄水食果肉等。
3、高鈣低磷
慢性腎病的電解質紊亂以低鈣高磷為常見，所以應重視飲食的高鈣低磷。
但令人遺憾的是含鈣高的食品一般含磷也越高，如排骨、蝦皮等，所以高鈣低磷飲食應以低磷為主。應禁食動物內臟如腦、肝、腎等，不吃燒烤、海鮮、老火靚湯，不喝酒，少吃瓜子等乾果。
4、優質低蛋白
蛋白質攝入過多，可加重腎臟負擔，所以要控制蛋白質攝入的總量。
但蛋白質作為重要的營養物質，是人體不能缺少的，應儘量減少植物蛋白，因為植物蛋白含有大量的嘌呤鹼，過多攝入會加重腎臟負擔，適當補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等動物蛋白。
5、補充維生素 適當飲食高纖維素。
維生素b、維生素c和鋅、鈣、鐵等，可對腎臟起保護作用。飲食高纖維素有利於保持大便通暢，毒素排泄，維持人體代謝平衡。腎病患者應適當吃些粗糧，如玉米面、蕎麥麵、芋頭、水果、蔬菜等。
