上火了怎麼用艾灸調理:艾灸哪個穴位去火[朗讀]

寒包火可以理解為外寒內熱,其實這種混合的最難搞.這形成的主要原因是調理不當,表邪未散,往裡跑郁化成熱.想要調理寒包火體制,首先要驅寒邪.用艾修堂小筒灸艾灸大椎穴,每日40分鐘.艾灸火力不會過猛,避免助長鬱火,需循序漸進,堅持1-2星期每天都艾灸.同時要戒寒涼的食物,比如苦瓜、苦菜、魚腥草、冰淇淋、冰水等.保證充足的夜間睡眠.晚上熬夜或夜間失眠,會加重鬱火,所以睡眠質量也是很關鍵的哦.寫了這麼多,希望對你有用,順便點個讚唄。