什麼時候發汗:月子發汗的最佳時間[朗讀]

主料黃酒,加生薑枸杞紅糖煮熱了,趁熱喝下,立即就去發汗就是蓋幾層被子,露著一點臉能呼吸就可以了,全身一定要出透了汗後,最少要兩個小時,冬天可以6個小時,一層一層的揭去被子,注意期間不要漏風否則前功盡棄.汗要自己在最後一層被子內自行晾乾才行.注意不要太勉強,體制虛弱的孕婦應該特別注意,非得要發汗請注意時間,不要過久.如果在自己家臥室,有條件的可以選擇在外屋開空調的做法.有的地方的婦幼保健院有蒸汽設備,去蒸一蒸也可以。