糖尿病病人在控制飲食時感到飢餓難忍怎麼辦[朗讀]

有的糖尿病病人在聽了糖尿病醫師或者營養師的課程後，感到飲食控制很重要，信誓旦旦地要控制飲食了，可沒有幾天就不能堅持了，他們說：「實在受不了這個罪了，太餓了」。遇到這種情況怎麼辦呢？筆者認為有三件事可做：第一是再審查一下控制飲食的計劃是否適宜，有些人虎頭蛇尾，恨不得控制飲食的第二天就達到減肥和降低血糖的目的，限制得太狠了，反而不能持之以恆，結果是欲速則不達。對原來食量很大的糖尿病病人可以採取逐步限制飲食的方法，這樣病人比較容易適應。第二是採用少量多餐的進食方法，每頓少吃點兒，省得對胰島素的分泌產生太強的刺激作用，多吃幾頓，沒到飢餓難忍之時就已經加上餐了。如果加餐時食用的是牛奶、雞蛋、蔬菜（如黃瓜、西紅柿等）或豆製品等比較耐餓的食品，那就更好了。第三，如果飲食控制計劃適宜，就必須堅持到底。要知道糖尿病病人吃多了，吃進去的東西倒是也消化、吸收了，但卻無法被充分利用，只是產生了高血糖，破壞一下身體後就從尿中排出去了，身體得不到能量，所以越感到餓。只要堅持控制飲食，以後身體逐漸適應了，肚子「餓小了」，腸子「餓細了」，也就不那麼覺得飢餓難忍了。