感冒為什麼要多飲水[朗讀]

感冒患者去看醫生時，醫生總會在臨別時叮囑說「要多喝點水」，這有什麼道理嗎?當然，這是有根據的。首先我們都不會懷疑水對人體的重要性，它是保持我們體液容量相對恆定的最主要的因素。每日或每數日排出的水量與攝入的水量必須相等，這樣才可以維持水代謝的平衡。一般認為成人每日所需水量約為體重的4%，兒童、孕婦還要多一些，如果出汗則還須加進由汗排出的水分，附表為成人每日水分的排出量和進入量。
附表成人每日水分的排出量和進入量(毫升)。
排出量進入量：
不顯性失水食物及體內物質。
①肺呼出300代謝新產生的水300。
②皮膚蒸發500。
糞便含水50～100食物含水700～1000。
尿650～1600飲水500～1200。
合計1500～2500合計1500～2500。
每克蛋白質、脂肪和糖氧化所產生的水量分別為0.34、0.56、1.07毫升。
從表中我們可以看出一個成人一天飲水量幾乎是水總攝入量的一半。感冒時又由於發熱、出汗而使水分排出較多，此外，還可因胃納不佳由食物代謝所產生的水量減少。若是胃腸型感冒有腹瀉、嘔吐，則失水會更嚴重。在這些情況下，水代謝便不能保持平衡，為此補充水是必須的。
另外，感冒時由病毒等病原微生物產生的某些對身體有害的物質，也可通過多飲水從尿中排出。這樣可減輕感染產生的有毒物質所引起的症狀。