坐月子不能吃什麼[朗讀]

坐月子不能吃辛辣刺激、生冷過酸和高脂油膩的食物。
坐月子應該吃些清淡且蛋白質含量豐富的營養食物，辛辣刺激的食物容易刺激消化道引起腹痛。另外，產婦生產後活動本來就減少，腸蠕動減弱，如果吃過多辛辣刺激的食物，產婦更容易便秘，口舌生瘡等。生冷過酸的食物，如梅子、檸檬等，可刺激產婦的子宮，引起腹痛等不適症狀，更不利於產婦惡露的排出，如果長期淤積在體內可引起宮腔逆行感染，產婦會持續高熱。此外，有些人認為越濃的肉湯越補，這種想法其實是錯誤的。因為產婦產後的消化功能是比之前有所減弱，高脂油膩的食物不利於消化吸收，不利於產後恢復，影響乳汁質量，應加強高蛋白，高熱量的飲食。除此之外，坐月子不能喝酒，酒精會通過乳汁傳遞給孩子，影響孩子發育。