來月經可以吃杏嗎[朗讀]

在月經期間不建議吃杏。
杏酸、澀、有小毒，而酸性食物具有收斂的作用，使用後會導致血管收縮，引起血液循環不暢而導致痛經或加重痛經的程度，如果特別想吃杏的話則應少吃，但切記不要吃杏仁。如果月經期間出血較多，則建議多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、烏雞、血製品、鱔魚、木耳、菠菜、紅棗等，這些食物有助於血細胞再生，並且可以適當吃些水果蔬菜。在月經期間應注意保暖，避免受涼和勞累，保持心情舒暢，儘量穿寬鬆棉質透氣的內褲，並及時更換，如有月經量過多，痛經或是其他情況建議及時到醫院檢查治療。
月經是發生在具有生育能力女性的一種正常生理現象，每隔一月左右，子宮內膜在各種生理激素的作用下發生自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血或子宮出血現象稱為月經。現代女性月經初潮平均在12.5歲，絕經年齡通常在45～55歲之間，這跟雌激素分泌降低等各方面因素有關。