經期失眠的原因是什麼[朗讀]

月經是生育期婦女重要的生理現象，指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，月經的形成受體內激素變化的影響，因體內雌性激素與孕激素水平急劇下降後出現的子宮內膜海綿狀功能層從基底層崩解脫落的結果，而當體內雌性激素與孕激素水平下降時，除月經來潮，部分女性還會有軀體及精神心理症狀，包括心悸、眩暈、頭痛、失眠、嗜睡、耳鳴、激動易怒、焦慮不安等，而出現月經期失眠時，首先通過心理疏導，自己要從內心適應月經期的過程，並以樂觀的心態相適應，如果失眠嚴重影響到正常休息，必要時可選用適量鎮靜藥以助睡眠，如睡前服用艾司唑侖2.5mg或谷維素片20mg/次，每日3次，鼓勵建立健康的生活方式，包括堅持身體鍛鍊，健康飲食等，慢慢調節會逐漸恢復正常睡眠的。