女性長時期坐立後背部疼痛的經常出現要素有腰肌勞損、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等，可經過生活調理、物理治療、藥物治療、手術治療等方法緩解。
腰肌勞損
常年堅持不良的坐姿或伏案任務等可造成腰肌慢性勞損，出現腰背部疼痛。建議在任務中堅持正確的坐姿，防止久坐，定時起來活動身體。同時可經過熱敷、按摩等物理治療緩解肌肉疲勞。疼痛嚴重時可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出可壓榨神經根，惹起腰痛，可伴有下肢的疼痛、麻木等症狀。患者應防止久坐，儘量選擇硬板床休息。可經過超短波、紅外線照射、牽引等物理治療緩解症狀。假設疼痛嚴重，可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛，也可經常使用甘露醇減輕神經根水腫。必要時可手術治療，如髓核摘除術等。
強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種風濕免疫性疾病，關鍵表現為腰背部疼痛、僵硬。患者在任務時要求留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持一種姿態。同時可經過熱敷、按摩等物理治療緩解症狀。假設疼痛嚴重，可遵醫囑經常使用塞來昔布、美洛昔康等藥物止痛，也可經常使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物控制病情。
女性長時期坐立後背部疼痛還或許是其他要素，如腰椎退行性變、骨質疏鬆等。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。
腰肌勞損
常年堅持不良的坐姿或伏案任務等可造成腰肌慢性勞損，出現腰背部疼痛。建議在任務中堅持正確的坐姿，防止久坐，定時起來活動身體。同時可經過熱敷、按摩等物理治療緩解肌肉疲勞。疼痛嚴重時可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出可壓榨神經根，惹起腰痛，可伴有下肢的疼痛、麻木等症狀。患者應防止久坐，儘量選擇硬板床休息。可經過超短波、紅外線照射、牽引等物理治療緩解症狀。假設疼痛嚴重，可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛，也可經常使用甘露醇減輕神經根水腫。必要時可手術治療，如髓核摘除術等。
強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種風濕免疫性疾病，關鍵表現為腰背部疼痛、僵硬。患者在任務時要求留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持一種姿態。同時可經過熱敷、按摩等物理治療緩解症狀。假設疼痛嚴重，可遵醫囑經常使用塞來昔布、美洛昔康等藥物止痛，也可經常使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物控制病情。
女性長時期坐立後背部疼痛還或許是其他要素，如腰椎退行性變、骨質疏鬆等。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。