落枕後可以受涼嗎[朗讀]

落枕後儘量防止受涼，以免減輕落枕的症狀。
落枕多因睡眠時枕頭高度不適宜或睡姿不當，造成頸部肌肉、韌帶等組織勞損或過度伸展，晨起後出現頸肩部疼痛、活動受限等症狀。落枕後如不留意保暖，使頸部受涼，或許會減輕肌肉、韌帶的緊張與僵硬感，從而減輕落枕的症狀。
因此，落枕後應留意保暖，特別是頸部的保暖。同時可經過熱敷、過度頸部運動等方式緩解落枕惹起的不適。假設落枕症狀嚴重或繼續不能緩解，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。