即使你認為自己在護膚方面很聰明，你也可能偶爾會遇到一種你從未聽說過的帶有異國情調的產品成分。例如：橙花精油。本文介紹了橙花精油的功效與用法。
橙花精油的功效作用
在芳香療法中，橙花精油通常用於解決以下健康問題：
焦慮
感冒
頭痛
高血壓
消化不良
失眠
橙花精油據說有減輕炎症，緩解壓力，刺激循環，增強情緒的功效。
當用於護膚和護髮產品時，橙花精油被認為可以治療油性皮膚，減少老化跡象，減少疤痕和妊娠紋的出現。
它是如何工作的
吸入橙花精油的香味(或通過皮膚吸收精油)被認為是向控制情緒的大腦區域傳遞信息。這個被稱為邊緣系統的大腦區域也會影響神經系統。
支持者認為精油可能影響許多生物因素，包括心率、壓力水平、血壓、呼吸和免疫功能。
健康功效
儘管關於橙花精油對健康影響的研究很有限，但一些初步研究表明，橙花精油可能有一定的益處。以下是現有研究的一些關鍵發現:
1)焦慮
研究表明橙花精油可能有助於緩解焦慮。例如，在2014年發表在《循證補充和替代醫學》上的一項研究中，研究人員檢查了橙花油芳香療法對絕經後婦女更年期症狀、壓力和雌激素的影響。
在連續五天每天兩次吸入橙花精油(0.1%和0.5%)五分鐘後，參與者的生活質量得到改善，這些改善與更年期症狀、性慾增加和血壓降低有關。
在2013年發表在《循證補充和替代醫學》上的一項研究中，發現一種含有橙花精油的芳香療法混合物能夠減輕重症監護病房中一組冠狀動脈血管成形術患者的焦慮和睡眠問題。
2)高血壓
根據2012年發表在《循證補充和替代醫學》上的一項小型研究，橙花精油可能有助於控制血壓。
在這項研究中，83名高血壓或高血壓前期患者連續24小時吸入安慰劑香味或含有橙花、薰衣草、依蘭-依蘭和馬郁蘭精油的芳香療法混合物的香味。結果顯示，那些被分配到芳香療法混合物的人經歷了血壓和壓力荷爾蒙皮質醇水平的顯著下降。
橙花精油的用法
橙花精油的用法主要包括：
皮膚護理
治療傷口和創傷:尼祿利可以在緊急情況下用作臨時抗破傷風藥物。通過在傷口上塗抹稀釋的溶液，這將有助於保護傷口免受感染。
淡化疤痕和斑點:橙花精油最受歡迎的特性之一是其護理皮膚的能力。它使皮膚光滑，沒有感染，並增加了迷人的流量。它還有助於保持皮膚的水分和油脂平衡。
如何用於面部護理
在一團面霜或乳液中加入一滴精油，每兩天塗抹一次。不要試圖添加更多的油。高劑量並不比常規應用效果好。
如何用於身體護理
每5毫升身體乳液或載體油使用不超過4到5滴。將混合物塗在皮膚上，輕輕拍干或讓其充分吸收。
醫療保健
降低血壓：2012年的一項研究顯示，吸入由橙花精油組成的精油混合物的參與者的血壓和應激激素皮質醇水平顯著下降。
減輕壓力：上下班途中聞一下橙花精油會讓尖峰時間變得更容易忍受，讓你的前景變得更光明。
橙花精油的副作用
雖然香薰療法通常被認為是安全的，但對橙花油的研究卻非常缺乏。
如果你攝入精油會有毒。此外，一些人可能會感到刺激時，使用橙花精油的皮膚。與任何精油，有接觸敏感的風險。
千萬不要將精油塗抹在眼睛、粘膜或皮膚上。油是通過皮膚吸收的，所以你不應該使用超過推薦量的非常小的，以避免毒性。始終將精油放在兒童接觸不到的地方。
值得注意的是，自我治療慢性疾病（如高血壓）和避免或延遲標準治療可能會產生嚴重後果。如果你正在考慮使用它，一定要先諮詢你的醫生。
橙花精油的功效作用
在芳香療法中，橙花精油通常用於解決以下健康問題：
焦慮
感冒
頭痛
高血壓
消化不良
失眠
橙花精油據說有減輕炎症，緩解壓力，刺激循環，增強情緒的功效。
當用於護膚和護髮產品時，橙花精油被認為可以治療油性皮膚，減少老化跡象，減少疤痕和妊娠紋的出現。
它是如何工作的
吸入橙花精油的香味(或通過皮膚吸收精油)被認為是向控制情緒的大腦區域傳遞信息。這個被稱為邊緣系統的大腦區域也會影響神經系統。
支持者認為精油可能影響許多生物因素，包括心率、壓力水平、血壓、呼吸和免疫功能。
健康功效
儘管關於橙花精油對健康影響的研究很有限，但一些初步研究表明，橙花精油可能有一定的益處。以下是現有研究的一些關鍵發現:
1)焦慮
研究表明橙花精油可能有助於緩解焦慮。例如，在2014年發表在《循證補充和替代醫學》上的一項研究中，研究人員檢查了橙花油芳香療法對絕經後婦女更年期症狀、壓力和雌激素的影響。
在連續五天每天兩次吸入橙花精油(0.1%和0.5%)五分鐘後，參與者的生活質量得到改善，這些改善與更年期症狀、性慾增加和血壓降低有關。
在2013年發表在《循證補充和替代醫學》上的一項研究中，發現一種含有橙花精油的芳香療法混合物能夠減輕重症監護病房中一組冠狀動脈血管成形術患者的焦慮和睡眠問題。
2)高血壓
根據2012年發表在《循證補充和替代醫學》上的一項小型研究，橙花精油可能有助於控制血壓。
在這項研究中，83名高血壓或高血壓前期患者連續24小時吸入安慰劑香味或含有橙花、薰衣草、依蘭-依蘭和馬郁蘭精油的芳香療法混合物的香味。結果顯示，那些被分配到芳香療法混合物的人經歷了血壓和壓力荷爾蒙皮質醇水平的顯著下降。
橙花精油的用法
橙花精油的用法主要包括：
皮膚護理
治療傷口和創傷:尼祿利可以在緊急情況下用作臨時抗破傷風藥物。通過在傷口上塗抹稀釋的溶液，這將有助於保護傷口免受感染。
淡化疤痕和斑點:橙花精油最受歡迎的特性之一是其護理皮膚的能力。它使皮膚光滑，沒有感染，並增加了迷人的流量。它還有助於保持皮膚的水分和油脂平衡。
如何用於面部護理
在一團面霜或乳液中加入一滴精油，每兩天塗抹一次。不要試圖添加更多的油。高劑量並不比常規應用效果好。
如何用於身體護理
每5毫升身體乳液或載體油使用不超過4到5滴。將混合物塗在皮膚上，輕輕拍干或讓其充分吸收。
醫療保健
降低血壓：2012年的一項研究顯示，吸入由橙花精油組成的精油混合物的參與者的血壓和應激激素皮質醇水平顯著下降。
減輕壓力：上下班途中聞一下橙花精油會讓尖峰時間變得更容易忍受，讓你的前景變得更光明。
橙花精油的副作用
雖然香薰療法通常被認為是安全的，但對橙花油的研究卻非常缺乏。
如果你攝入精油會有毒。此外，一些人可能會感到刺激時，使用橙花精油的皮膚。與任何精油，有接觸敏感的風險。
千萬不要將精油塗抹在眼睛、粘膜或皮膚上。油是通過皮膚吸收的，所以你不應該使用超過推薦量的非常小的，以避免毒性。始終將精油放在兒童接觸不到的地方。
值得注意的是，自我治療慢性疾病（如高血壓）和避免或延遲標準治療可能會產生嚴重後果。如果你正在考慮使用它，一定要先諮詢你的醫生。