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便秘精油按摩可以治好嗎 便秘精油按摩配方和方法[朗讀]

回答:1 2024-07-12 13:20:54
@qianhuyu
便秘不但容易囤積宿便,導致身體慢性發炎,小毛病一大堆,更讓人討厭的是小腹便便,怎麼看怎麼顯胖!如何一次解決這些煩惱呢?腹部按摩是大家耳熟能詳的方法,但專家建議,搭配復方的葡萄柚精油一起按摩,可以提升排毒效果,幫助更快找回「順暢人生」和小蠻腰。
便秘精油按摩可以治好嗎
有一定的幫助
一提到精油,女生幾乎無人不愛,差別只是偏好的精油香氣是果香、花香或木質香,但除了氣味之外,其實,不同種類的精油也各有獨特的養生保健效果。按摩能幫助腸道蠕動、促進排便,並能增進脂肪代謝的速率,但如果按摩時搭配使用具有排毒功效的葡萄柚精油,更可刺激淋巴系統運作,逐步改善令人困擾的小腹問題。
如何製作葡萄柚緊腹精油呢?制好的精油適合各種膚質,做好後只要放在避光、放置乾燥無陽光直射處,每次使用完畢鎖緊瓶蓋,大約可保存45天。同時,她還示範腹部按摩的正確方式和方向,幫助大家更輕鬆地清除宿便和戰勝小腹。
葡萄柚緊腹精油diy配方
工具:100ml量杯1個、30ml避光短壓頭瓶1個。
材料:葵花籽油15ml、荷荷芭油(液態蠟)10ml、月見草油5ml、葡萄柚精油8滴、玫瑰天竺葵精油6滴、快樂鼠尾草精油4滴。
作法:將葵花籽油、荷荷芭油和月見草油倒入避光短壓頭瓶,再滴入葡萄柚精油、玫瑰天竺葵精油、快樂鼠尾草精油,然後蓋緊瓶蓋,以「前後搓滾」方式搖動瓶身。
加強版:如果想加強排毒效果,可將快樂鼠尾草精油換成甜馬郁蘭精油,它具有助促進血液循環的功能,可帶動排除有毒廢物。如果是針對脂肪囤積型的小腹問題,可將快樂鼠尾草精油換成大西洋雪松精油,它具有可促進皮下油脂分解的成分,有助代謝多餘脂肪。
小腹按摩分解動作】
step 1/從右下腹部往上按壓:取適量按摩油,於掌心稍加搓熱後輕抹於腹部。然後右手握拳,讓指關節對準盲腸部位(約在肚臍與右邊骨盆連線中點處),並以左手抓住右手腕協助穩定後,開始施力由下往上按壓,至肋骨下方。
step 2/從右肋下方平行往左按壓:再從右肋骨下方肌肉部位,以指關節平行往左腹按壓。
step 3/從左肋下方垂直往下按壓:承接上一個動作,從左肋骨下方肌肉部位,垂直往下按壓至左下腹部位。
step 4/從左下腹部往右按壓:再從左下腹往右按壓,回到盲腸處,如此完成一個輪迴。
step 5/松肌安撫:重複3至5個輪迴後,雙手手掌平貼腹部成心形,由上往下輕撫,使腹肌充分放鬆即可。
注意事項和禁忌
此按摩手法是配合體內的大腸走向,以環狀方式進行按壓,可促進腸道蠕動、排除宿便。隨時可做,但請避免在進食後1個小時內進行;另外,如有不明腹痛,請勿按摩。按摩方向不要推錯,否則易將宿便推回。
2024-07-16 12:42:07
頂0

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