每天先完澡之後，不防躺在床上，用雙手握著睪丸，輕輕地揉一揉，約左一百下，右一百下，當然，數量不是為一，不要太使勁，揉至微微發熱就可以，揉完後之後，再用手指按揉會陰穴，也是微微發熱就可，能夠很好的幫人恢復能量。
睪丸按摩方法
想要把身體養得很棒，將兩個睪丸收回去，猶如小孩般的話，一方面要經常揉睪丸，另一方面要點按會陰穴，因為揉睪丸時，不僅可以保持外生殖器的氣血暢通，還能夠刺激身體內部荷爾蒙的分泌，除此之外能疏通肝經，保持經絡的通暢，就可起到保養青春的功效。
可能你會覺得沒有時間，其實經過我的實踐也就15至20分鐘左右，最多也就是30分鐘，現在不養生將來養醫生，每天揉一揉，以後不用愁。
把兩個手對搓搓熱，把左側的睪丸放在食指和拇指中間，右側睪丸放在手掌心，分別向左向右按摩50圈，一直讓局部出現酸脹感為止，這樣能讓生殖器得到充足血液的供應，延長了期陰莖勃起時間。
睪丸的正確按摩方法
按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大。
上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次，持續5分鐘左右，以溫熱為宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。
按摩外生殖器。臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睪丸。
用拇指輕柔按摩。然後滑至雙側的附睪，用手指輕柔捻動按摩。最後用一隻手輕揉陰莖，以陰莖出現脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睪炎、尿道炎等生殖系統疾病的患者不宜採用此手法。
按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的湧泉穴。按摩時用拇指著力於湧泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定湧泉穴上。
前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側足底按摩2分鐘。
按摩小腹。主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著於小腹中間。
以腕關節為中心，連同前臂作節律性的旋轉運動。動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。
對於緩解性功能障礙的具體方法，這篇文章內容為大家做了具體的介紹，希望了解了這些能夠有效提高性功能的方法，在日後能夠引起人們的重視。假如男性出現性能力低弱的狀況，可以通過以上的按摩來幫助得到有效的改善。
睪丸按摩方法
想要把身體養得很棒，將兩個睪丸收回去，猶如小孩般的話，一方面要經常揉睪丸，另一方面要點按會陰穴，因為揉睪丸時，不僅可以保持外生殖器的氣血暢通，還能夠刺激身體內部荷爾蒙的分泌，除此之外能疏通肝經，保持經絡的通暢，就可起到保養青春的功效。
可能你會覺得沒有時間，其實經過我的實踐也就15至20分鐘左右，最多也就是30分鐘，現在不養生將來養醫生，每天揉一揉，以後不用愁。
把兩個手對搓搓熱，把左側的睪丸放在食指和拇指中間，右側睪丸放在手掌心，分別向左向右按摩50圈，一直讓局部出現酸脹感為止，這樣能讓生殖器得到充足血液的供應，延長了期陰莖勃起時間。
睪丸的正確按摩方法
按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大。
上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次，持續5分鐘左右，以溫熱為宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。
按摩外生殖器。臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睪丸。
用拇指輕柔按摩。然後滑至雙側的附睪，用手指輕柔捻動按摩。最後用一隻手輕揉陰莖，以陰莖出現脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睪炎、尿道炎等生殖系統疾病的患者不宜採用此手法。
按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的湧泉穴。按摩時用拇指著力於湧泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定湧泉穴上。
前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側足底按摩2分鐘。
按摩小腹。主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著於小腹中間。
以腕關節為中心，連同前臂作節律性的旋轉運動。動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。
對於緩解性功能障礙的具體方法，這篇文章內容為大家做了具體的介紹，希望了解了這些能夠有效提高性功能的方法，在日後能夠引起人們的重視。假如男性出現性能力低弱的狀況，可以通過以上的按摩來幫助得到有效的改善。