檸檬精油減肥
最適合： 促進新陳代謝、脂肪燃燒、壓力、降低血糖水平、抑制食慾、對糖的渴望、消化、腸道健康、解毒劑。
另一種含有 d-檸檬烯的強大減肥支持者，檸檬精油因其溶解脂肪和膽固醇的能力而廣受讚譽。一項研究表明，當與葡萄柚油結合使用時，檸檬油會促進脂肪分解，從而分解體內脂肪並抑制體重增加。
另一項研究報告稱，與 d-檸檬烯一起喂食高脂肪飲食的肥胖小鼠會導致血糖水平降低和膽固醇水平升高，這表明它可以幫助預防和治療代謝綜合徵。
檸檬油最好的地方之一是它是一種情緒助推器，可以振奮精神，消除焦慮和壓力。它有助於平衡荷爾蒙，增加氧氣供應，並改善血液流動。它也是一種很好的食慾抑制劑，有助於消除體內毒素，防止腸道寄生蟲，改善整體消化。
檸檬油是從檸檬皮中提取的。精油可以稀釋後直接塗抹在皮膚上，也可以擴散到空氣中吸入。它是各種皮膚和芳香療法產品中的常見成分。
長期以來，它一直被用作清潔皮膚、緩解焦慮和刺激心靈的家庭療法。最近，小型醫學研究調查了這些說法的有效性，並發現檸檬油確實提供了多種健康益處。
切勿攝入檸檬油，但在芳香療法和稀釋的局部應用中使用它是安全的。它可能有助於促進以下內容：
減少焦慮和抑鬱
檸檬油可以讓你心情更好，舒緩焦慮，振奮精神。一項針對老鼠的小型研究發現，吸入檸檬油蒸氣的老鼠的壓力症狀有所減輕。
更健康的皮膚
檸檬油具有抗菌特性。當稀釋並塗抹在皮膚上時，它具有抗菌和抗真菌作用。
檸檬油也可能有助於加速癒合。一項關於兔子疥癬的研究表明，用檸檬油處理的兔子有明顯的改善。然而，尚未進行高質量的人體試驗。
減少孕婦晨吐
根據一項研究，吸入檸檬油的孕婦的噁心感顯著降低。他們的嘔吐頻率和強度也較低。
提高精神警覺性
檸檬油的清香對心靈有提神作用。一項研究發現，接受芳香療法治療的阿爾茨海默病患者在涉及個人取向的認知任務上表現更好。檸檬油是包括的四種精油之一。