使用這5種精油預防感染和增強免疫力[朗讀]

許多精油具有抗炎、抗病毒、抗菌、防腐和抗真菌的特性，有助於增強您的免疫系統和對抗感染。油中發現的化學物質，如萜烯、酯、酚類、醚類和酮類，有可能與威脅您健康的外來病原體進行鬥爭。一些對你的免疫力最好的精油包括牛至、沒藥、生薑、檸檬、桉樹、乳香、薄荷(或胡椒薄荷)和肉桂。生活中，你可以使用這5種精油預防感染和增強免疫力。
研究表明，精油能有效殺滅幾種真菌、病毒和細菌病原體，包括耐甲氧西林金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌和白色念珠菌感染。因為抗生素耐藥性正在成為現代醫療保健的一個主要威脅，所以將這些油作為一種獨立或聯合治療的形式，可以幫助以更安全和更自然的方式對抗細菌感染。
選擇牛至油具有強大的免疫增強特性，因為它在實驗室研究中顯示出抗病毒和抗菌的特性。牛至油含有香芹酚和麝香草酚，這兩種化合物具有抗菌作用，可以抑制幾種細菌的合成和生長。
乳香油的免疫增強能力可能包括幫助摧毀危險的細菌、病毒甚至癌症。例如，一項實驗室研究發現乳香油顯示出很強的免疫刺激活性。
乳香在實驗室研究和動物試驗中也顯示出抗癌、抗炎和抗腫瘤的作用——特別是，有助於對抗特定類型的癌症細胞。2012年的一項研究表明，乳香中發現的一種叫做akba的化學化合物可能會殺死對化療產生耐藥性的癌細胞。
生活中，你可以使用這5種精油預防感染和增強免疫力：
薰衣草油
這可能是名單上最著名的石油。熏衣草油有一種甜美宜人的氣味，而且它還具有良好的抗菌和抗病毒性能。當應用於擦傷、擦傷和刺痛時，薰衣草可以顯著縮短癒合時間。這種油非常溫和，不需要載體油。
一種常見的塗抹薰衣草的方法是直接塗在皮膚上。最近的研究還表明，薰衣草油能有效殺死革蘭氏陽性菌和革蘭氏陰性菌。除了用於抗感染，薰衣草油還用於誘導和促進睡眠。
茶樹油
茶樹油具有很強的抗菌、抗病毒和抗真菌特性。將其與椰子油或蘆薈凝膠混合是一種很好的稀釋方法。直接塗在皮膚上可以幫助治療痤瘡、真菌感染、癬和腳氣。
茶樹油經常被用作防腐劑來治療輕微的燒傷、擦傷和擦傷。對一些陰道感染也有效。兩杯含有2湯匙茶樹油的水可以作為一種優秀的萬能消毒清潔劑。
茶樹油非常強烈，如果不稀釋使用會引起輕微的刺激和發紅。將油和椰子油混合可以顯著降低副作用。請注意，茶樹油不建議內服。
羅馬洋甘菊油
這種芳香溫和的精油非常適合敏感皮膚，通常用於治療輕度至中度痤瘡。洋甘菊油足夠溫和，可以不稀釋使用，但如果需要，椰子油作為載體油效果很好。
羅馬洋甘菊可用於治療尿布疹，並被發現對濕疹和痔瘡有效。在各種耳朵感染和鼻竇發炎的情況下，在蒸氣浴中加入幾滴可以很好地緩解疼痛。羅馬洋甘菊有驚人的止痛特性。
桉葉油
已經發現桉樹油對上呼吸道細菌具有抗菌特性。稀釋的桉葉油可內服用於治療支氣管炎和上呼吸道感染。也可用於治療各種粘膜感染(如哮喘)
桉樹有止痛的特性，當以噴霧的形式使用時，它可以減輕輕微的疼痛。此外，人們發現它能有效抵抗導致蛀牙的細菌。根據最近的研究，桉樹油也被發現能刺激身體的免疫系統。
牛至油
牛至油獨特的成分使其特別適合治療葡萄球菌感染。牛至油中發現的酚類化合物比包括青黴素在內的多達18種藥物更有效。
它具有極好的抗真菌特性，但在使用前必須稀釋。用椰子油或甜杏仁油作為載體油稀釋。