這些減肥精油，再搭配基礎油，就組成了效果強大的減肥精油配方。配方一：橄欖油10毫升+檸檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴配方二：橄欖油15毫升+月桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴配方三：橄欖油15毫升+月桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴配方四：橄欖油15毫升+迷迭香精油3滴+羅勒精油2滴+月桂精油3滴。
肚子上的贅肉用什麼精油好
1.薰衣草精油
很多女性減肥時，容易出現情緒上的不良波動，效果不理想你會焦躁，因為減肥中的苦你會鬱悶，因為反彈你會壓抑等等。這些不好的情緒會讓你的減肥過程更加痛苦，所以一定要備一個薰衣草精油。它會給你一種清新舒適的嗅覺體驗，當你心情不好的時候，你就可以聞一聞這樣的精油，那麼，你的心情就會慢慢被調整好了。
2.杜松精油
當你瘦腿的時候，如果總是感覺到水腫的狀態，那麼你最需要的是一個杜松精油。它的最大作用就是可以促進胰腺的良好運作，讓你尿量增加，把你身體里的毒素都給排出去，雙腿減肥的效果就會特別明顯，而且，也會保證你的肌膚沒什麼不好的狀態出現。
3.西柚精油
西柚精油可是你減肥道路上最不能少的了。它最好的效果是新陳代謝，在加速狀態下，讓你自然瘦下來，是那種自然減肥，改善你的身體狀態，讓你變成了易瘦體質，良好的新陳代謝，你體內的毒素也就少，你所呈現的減肥效果是不會有肌膚問題存在的。
什麼精油可以減肚子上的肉
杜松：杜松油可以和柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油來搭配使用，這類精油具有保肝的作用，有助於排出毒素。
柑橘：柑橘油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，可以調節全身的水分平衡，而且振奮情緒讓你心情變好。
推薦精油瘦身處方：
瘦腿：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油。
瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油。
瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。
1：將瘦身精油塗與腹部，然後按照箭頭所指的方向畫圈圈。
2：按照箭頭方向進行左右按摩。
3：按照箭頭方向進行左右按摩。
4：按照箭頭所指的方向進行推動按摩。
5：用保鮮膜包裹住我們的腹部，之後我們可以做做家務，加速一下脂肪的燃燒。
最強精油按摩操，每天1分鐘減肚子
1分鐘芳香精油骶骨按摩。
可以選擇一些你喜歡的放鬆型精油，塗抹在骶骨的四周，彎曲右手手肘，然後用右手以順時針方向來回按摩即可。
1分鐘下腹部精油按摩。
下腹部的按摩手法和骶骨處一樣，首先用精油塗抹在下腹部位置，然後一邊按摩一邊讓精油慢慢吸收，要注意輕柔地慢慢按摩哦。
1分鐘腰部穴位按摩法。
慢慢按壓骶骨周圍的四個穴位。
雙手彎曲手肘，分別用大拇指的指腹從上到下輕慢地按壓骶骨(臀部上方，呈倒三角形的部位)周圍的四個穴位，然後吸氣收腹。
1分鐘骶骨推拿按摩。
雙手彎曲手肘，雙手放在腰部略下一點的位置，然後用雙手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一點的兩點穴位處輕輕按摩。
用熱毛巾輕敷一下。
在溫水中滴入三滴精油，然後把毛巾放進去浸濕後取出輕輕擰乾，注意不要擰得太干哦！然後平躺在墊子上，在塗抹過精油的骶骨、下腹部及頸後都放上熱毛巾，這樣能促進精油吸收並進行全身放鬆，能加快體內的脂肪燃燒。
1分鐘腹部按摩
倒一點芳香精油在手上，輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱，然後重疊搭在一起放在腹部上輕輕揉動。
1分鐘腹部畫圈按摩。
倒一點芳香精油在手上，輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱，然後重疊搭在一起放在腹部上以肚臍為中心進行順時針的畫圈按摩。按摩時要注意動作儘量輕柔緩慢。
1分鐘腰部穴位按摩。
雙手叉腰，放在腰部以下一點的骨盆處，用雙手的大拇指輕輕按摩周圍的位置。
雙手叉腰，放在腰部以下一點的骨盆處，將膝蓋彎曲成90度，向前曲膝抬起大腿，做踏步的姿勢。雙腿交替進行10步左右。這樣可以促進腰部血液循環，加快腹部的脂肪分解。
1分鐘縮緊骨盆的調整練習。
平躺在墊子上，右腿往前伸直放在墊子上，雙手抱左腿在前胸呈彎曲膝蓋狀左手按壓膝蓋處。
平躺在墊子上，右腿往前伸直放在墊子上，雙手抱左腿在前胸呈彎曲膝蓋狀左手按壓膝蓋處，右手放在腳腕處，邊深呼吸邊輕輕向外打開。再換氣，如果能多向外打開一些更好。右側也做相同的動作，最後以深呼吸結束。
1分鐘雙膝開合練習。
平躺在墊子上，再曲膝雙腿往後放，然後臀部坐在雙腳上，開始坐在雙腳腳跟處的狀態，然後再一點點地仰躺下去，雙手自然放在身體的兩邊。
平躺在墊子上，再曲膝雙腿往後放，然後臀部坐在雙腳上，開始坐在雙腳腳跟處的狀態，然後再一點點地仰躺下去，慢慢用雙手把臀部下面的兩隻腳向外側分開。再用雙手捏住腳腕，一點點地儘量向外伸展開，配合深呼吸重複2至3次即可。
肚子上的贅肉用什麼精油好
1.薰衣草精油
很多女性減肥時，容易出現情緒上的不良波動，效果不理想你會焦躁，因為減肥中的苦你會鬱悶，因為反彈你會壓抑等等。這些不好的情緒會讓你的減肥過程更加痛苦，所以一定要備一個薰衣草精油。它會給你一種清新舒適的嗅覺體驗，當你心情不好的時候，你就可以聞一聞這樣的精油，那麼，你的心情就會慢慢被調整好了。
2.杜松精油
當你瘦腿的時候，如果總是感覺到水腫的狀態，那麼你最需要的是一個杜松精油。它的最大作用就是可以促進胰腺的良好運作，讓你尿量增加，把你身體里的毒素都給排出去，雙腿減肥的效果就會特別明顯，而且，也會保證你的肌膚沒什麼不好的狀態出現。
3.西柚精油
西柚精油可是你減肥道路上最不能少的了。它最好的效果是新陳代謝，在加速狀態下，讓你自然瘦下來，是那種自然減肥，改善你的身體狀態，讓你變成了易瘦體質，良好的新陳代謝，你體內的毒素也就少，你所呈現的減肥效果是不會有肌膚問題存在的。
什麼精油可以減肚子上的肉
杜松：杜松油可以和柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油來搭配使用，這類精油具有保肝的作用，有助於排出毒素。
柑橘：柑橘油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，可以調節全身的水分平衡，而且振奮情緒讓你心情變好。
推薦精油瘦身處方：
瘦腿：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油。
瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油。
瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。
1：將瘦身精油塗與腹部，然後按照箭頭所指的方向畫圈圈。
2：按照箭頭方向進行左右按摩。
3：按照箭頭方向進行左右按摩。
4：按照箭頭所指的方向進行推動按摩。
5：用保鮮膜包裹住我們的腹部，之後我們可以做做家務，加速一下脂肪的燃燒。
最強精油按摩操，每天1分鐘減肚子
1分鐘芳香精油骶骨按摩。
可以選擇一些你喜歡的放鬆型精油，塗抹在骶骨的四周，彎曲右手手肘，然後用右手以順時針方向來回按摩即可。
1分鐘下腹部精油按摩。
下腹部的按摩手法和骶骨處一樣，首先用精油塗抹在下腹部位置，然後一邊按摩一邊讓精油慢慢吸收，要注意輕柔地慢慢按摩哦。
1分鐘腰部穴位按摩法。
慢慢按壓骶骨周圍的四個穴位。
雙手彎曲手肘，分別用大拇指的指腹從上到下輕慢地按壓骶骨(臀部上方，呈倒三角形的部位)周圍的四個穴位，然後吸氣收腹。
1分鐘骶骨推拿按摩。
雙手彎曲手肘，雙手放在腰部略下一點的位置，然後用雙手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一點的兩點穴位處輕輕按摩。
用熱毛巾輕敷一下。
在溫水中滴入三滴精油，然後把毛巾放進去浸濕後取出輕輕擰乾，注意不要擰得太干哦！然後平躺在墊子上，在塗抹過精油的骶骨、下腹部及頸後都放上熱毛巾，這樣能促進精油吸收並進行全身放鬆，能加快體內的脂肪燃燒。
1分鐘腹部按摩
倒一點芳香精油在手上，輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱，然後重疊搭在一起放在腹部上輕輕揉動。
1分鐘腹部畫圈按摩。
倒一點芳香精油在手上，輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱，然後重疊搭在一起放在腹部上以肚臍為中心進行順時針的畫圈按摩。按摩時要注意動作儘量輕柔緩慢。
1分鐘腰部穴位按摩。
雙手叉腰，放在腰部以下一點的骨盆處，用雙手的大拇指輕輕按摩周圍的位置。
雙手叉腰，放在腰部以下一點的骨盆處，將膝蓋彎曲成90度，向前曲膝抬起大腿，做踏步的姿勢。雙腿交替進行10步左右。這樣可以促進腰部血液循環，加快腹部的脂肪分解。
1分鐘縮緊骨盆的調整練習。
平躺在墊子上，右腿往前伸直放在墊子上，雙手抱左腿在前胸呈彎曲膝蓋狀左手按壓膝蓋處。
平躺在墊子上，右腿往前伸直放在墊子上，雙手抱左腿在前胸呈彎曲膝蓋狀左手按壓膝蓋處，右手放在腳腕處，邊深呼吸邊輕輕向外打開。再換氣，如果能多向外打開一些更好。右側也做相同的動作，最後以深呼吸結束。
1分鐘雙膝開合練習。
平躺在墊子上，再曲膝雙腿往後放，然後臀部坐在雙腳上，開始坐在雙腳腳跟處的狀態，然後再一點點地仰躺下去，雙手自然放在身體的兩邊。
平躺在墊子上，再曲膝雙腿往後放，然後臀部坐在雙腳上，開始坐在雙腳腳跟處的狀態，然後再一點點地仰躺下去，慢慢用雙手把臀部下面的兩隻腳向外側分開。再用雙手捏住腳腕，一點點地儘量向外伸展開，配合深呼吸重複2至3次即可。