肚子上的贅肉用什麼精油好 什麼精油可以減肚子上的肉[朗讀]

肚子上的贅肉用什麼精油好
近些年來，精油護理是比較常見的一種減肥方法，通過精油按摩具有減肚子的效果，在使用精油的時候一定要了解精油的特點，畢竟精油的成分是比較多的，可以使用一些復方精油，有很好的減肚子的效果，除了這樣的方法以外，平時飲食運動都要有所注意，我們來看一下這方面的內容。
瘦肚子用什麼精油：
1、杜松可排毒凈化，幫助代謝廢物。
2、絲柏具有幫助身體排水的功能。
3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。
4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。
5、小茴香可抑制食慾。
6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡蘿蔔籽可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。
8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

1、依據要達到的療效，選擇一種(或數種)基底油，決定出所需的用量。然後把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
2、依據要達到的療效，選擇幾種精油，計算出需用總滴數，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，並貼上便條(標明日期、精油名稱和稀釋量)。使用前請搖勻。
3、根據用基礎油稀釋後精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋(單方精油總量為12.5%，基礎油為87.5%)，低量稀釋，超低量稀釋三種。
什麼精油可以減肚子上的肉
1.甜杏仁油
甜杏仁油的特點是親膚性，極易滲透入皮膚，含有豐富的維生素和脂肪酸，在保濕的同時也營養了皮膚。為了減輕沐浴液給皮膚帶來的乾澀感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。早晚也可以滴幾滴甜杏仁油在日常用的潤體霜里，輕輕按摩容易乾燥的身體部分，比如手肘和腳後跟。
2.荷荷巴油
荷荷芭油的化學分子排列和人類的皮脂非常類似，極容易被皮膚類化和吸收。嚴格說來它屬於蠟質質地而非液體質地，只要遇冷就會凝結，可一接觸皮膚，就能立刻融化並被皮膚吸收。荷荷芭油香味很淡，即使單用，也是功效良好的芳香療法用油，所以一直被專業芳香師作為最佳的臉部用油。荷荷巴油還可以柔軟頭髮以及按摩頭皮，可幫助頭髮生長及護髮。
介紹幾款減肥比較好的精油
減肥方面的有奧利司他排油丸，這個原產地是印度，是國家唯一認可的減肥產品。你可能聽過或者你上網都能查得到。但是現在很難買到正品，找准靠譜商家很重要。
減肥方面植物類的還有辣木籽和尼泊爾野生奇異果。辣木籽建議非洲辣木籽,相比較印度產的顆粒要飽滿。辣木籽對於調理腸胃，改善體質很好，尤其是排毒醒酒應酬登封。奇異果呢更傾向於便秘患者，幫助促進排泄，利於減肥。現在很多減肥產品孝素之類都會含有這些成分。倒是個人不建議吃孝素，價格不適合長期吃，也有添加其他成分。
精油呢我就推薦伊朗玫瑰精油，原產地伊朗。可護膚，可食用，可香薰。滋潤保濕淡斑超級好，膚色氣色都會提起來。
不管是哪一個，都要找靠譜商家選購，選對原產地進口的。

這些減肥精油，再搭配基礎油，就組成了效果強大的減肥精油配方。配方一：橄欖油10毫升+檸檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴配方二：橄欖油15毫升+月桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴配方三：橄欖油15毫升+月桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴配方四：橄欖油15毫升+迷迭香精油3滴+羅勒精油2滴+月桂精油3滴。

肚子上的贅肉用什麼精油好
1.薰衣草精油
很多女性減肥時，容易出現情緒上的不良波動，效果不理想你會焦躁，因為減肥中的苦你會鬱悶，因為反彈你會壓抑等等。這些不好的情緒會讓你的減肥過程更加痛苦，所以一定要備一個薰衣草精油。它會給你一種清新舒適的嗅覺體驗，當你心情不好的時候，你就可以聞一聞這樣的精油，那麼，你的心情就會慢慢被調整好了。
2.杜松精油
當你瘦腿的時候，如果總是感覺到水腫的狀態，那麼你最需要的是一個杜松精油。它的最大作用就是可以促進胰腺的良好運作，讓你尿量增加，把你身體里的毒素都給排出去，雙腿減肥的效果就會特別明顯，而且，也會保證你的肌膚沒什麼不好的狀態出現。
3.西柚精油
西柚精油可是你減肥道路上最不能少的了。它最好的效果是新陳代謝，在加速狀態下，讓你自然瘦下來，是那種自然減肥，改善你的身體狀態，讓你變成了易瘦體質，良好的新陳代謝，你體內的毒素也就少，你所呈現的減肥效果是不會有肌膚問題存在的。
什麼精油可以減肚子上的肉
杜松：杜松油可以和柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油來搭配使用，這類精油具有保肝的作用，有助於排出毒素。
柑橘：柑橘油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，可以調節全身的水分平衡，而且振奮情緒讓你心情變好。
推薦精油瘦身處方：
瘦腿：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油。
瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油。
瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。
1：將瘦身精油塗與腹部，然後按照箭頭所指的方向畫圈圈。
2：按照箭頭方向進行左右按摩。
3：按照箭頭方向進行左右按摩。
4：按照箭頭所指的方向進行推動按摩。
5：用保鮮膜包裹住我們的腹部，之後我們可以做做家務，加速一下脂肪的燃燒。
最強精油按摩操，每天1分鐘減肚子
1分鐘芳香精油骶骨按摩。
可以選擇一些你喜歡的放鬆型精油，塗抹在骶骨的四周，彎曲右手手肘，然後用右手以順時針方向來回按摩即可。
1分鐘下腹部精油按摩。
下腹部的按摩手法和骶骨處一樣，首先用精油塗抹在下腹部位置，然後一邊按摩一邊讓精油慢慢吸收，要注意輕柔地慢慢按摩哦。
1分鐘腰部穴位按摩法。
慢慢按壓骶骨周圍的四個穴位。
雙手彎曲手肘，分別用大拇指的指腹從上到下輕慢地按壓骶骨(臀部上方，呈倒三角形的部位)周圍的四個穴位，然後吸氣收腹。
1分鐘骶骨推拿按摩。
雙手彎曲手肘，雙手放在腰部略下一點的位置，然後用雙手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一點的兩點穴位處輕輕按摩。
用熱毛巾輕敷一下。
在溫水中滴入三滴精油，然後把毛巾放進去浸濕後取出輕輕擰乾，注意不要擰得太干哦！然後平躺在墊子上，在塗抹過精油的骶骨、下腹部及頸後都放上熱毛巾，這樣能促進精油吸收並進行全身放鬆，能加快體內的脂肪燃燒。
1分鐘腹部按摩
倒一點芳香精油在手上，輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱，然後重疊搭在一起放在腹部上輕輕揉動。
1分鐘腹部畫圈按摩。
倒一點芳香精油在手上，輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱，然後重疊搭在一起放在腹部上以肚臍為中心進行順時針的畫圈按摩。按摩時要注意動作儘量輕柔緩慢。
1分鐘腰部穴位按摩。
雙手叉腰，放在腰部以下一點的骨盆處，用雙手的大拇指輕輕按摩周圍的位置。
雙手叉腰，放在腰部以下一點的骨盆處，將膝蓋彎曲成90度，向前曲膝抬起大腿，做踏步的姿勢。雙腿交替進行10步左右。這樣可以促進腰部血液循環，加快腹部的脂肪分解。
1分鐘縮緊骨盆的調整練習。
平躺在墊子上，右腿往前伸直放在墊子上，雙手抱左腿在前胸呈彎曲膝蓋狀左手按壓膝蓋處。
平躺在墊子上，右腿往前伸直放在墊子上，雙手抱左腿在前胸呈彎曲膝蓋狀左手按壓膝蓋處，右手放在腳腕處，邊深呼吸邊輕輕向外打開。再換氣，如果能多向外打開一些更好。右側也做相同的動作，最後以深呼吸結束。
1分鐘雙膝開合練習。
平躺在墊子上，再曲膝雙腿往後放，然後臀部坐在雙腳上，開始坐在雙腳腳跟處的狀態，然後再一點點地仰躺下去，雙手自然放在身體的兩邊。
平躺在墊子上，再曲膝雙腿往後放，然後臀部坐在雙腳上，開始坐在雙腳腳跟處的狀態，然後再一點點地仰躺下去，慢慢用雙手把臀部下面的兩隻腳向外側分開。再用雙手捏住腳腕，一點點地儘量向外伸展開，配合深呼吸重複2至3次即可。