為什麼選擇按摩椅
從長遠的角度來說，身體無大恙的情況下，每次按摩20分鐘左右即可，如果每次都找師傅按，就會適得其反。因為按摩時間過長，不利於身體自身的恢復，畢竟主動運動（例如跑步、跳操等）才是最適合恢復健康元氣的活動。
如果喜歡找師傅幫忙調理放鬆身體，可以每周或每月定期一兩次找師傅，其他時間在家裡用按摩椅每天短暫按摩，保持肌肉的健康狀態，這樣兩者結合，更有助於身體的恢復。
而且按摩椅可以長期使用，每天回家後，短暫使用20分鐘，可以消除每日的疲憊感，和運動後的酸痛感，睡前一小時稍微按一按也有助睡眠。另外，有時候外出後回家，想要小憩但不想換衣服，也可以直接使用按摩椅，比睡床更方便、舒適。
按摩椅和人工按摩哪個更好
1、首先按摩椅都是通過機械的擠壓力和機械的滾動作用來進行按摩工作的。而人工按摩則可以使氣血進行循環，疏通身體的經絡，保持機體的陰陽平衡，所以在按摩之後就會感到人體肌肉得到放鬆，關節更為靈活。讓人的精神得到振奮，消除身體疲勞，對保持身體健康有著重要作用。
2、而對於正常的人來說：人工按摩可以增強人體的抗病能力，有著很好的保健效果。按摩能夠消除身體疲勞，緩解身心壓力，有效改善睡眠狀況，提高睡眠質量；刺激人體穴位，活躍機體，增強身體體質，提高人體免疫力；促進身體血液循環，改善身體的淋巴系統排毒，使肌肉得到放鬆，身體機能保持平衡；經絡得到疏通可以加快氣血循環，身體得到放鬆；促進人體的內分泌，有效改善腸胃功能。
選擇按摩椅還是人工按摩
按摩椅作為一種流行的保健按摩產品，對於按摩椅的功效，有著不同的評價。正方觀點認為呢：按摩椅有效果按摩椅是有效果的。按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保持身體健康有重要作用。
對於長時間工作和學習的人來說，按摩令血液循環通暢，改善腰酸背痛及預防病症，還能提高睡眠質量，改善姿勢及鍛練健康身體。對於長期坐在電腦前或室里的白領人士，也可以利用按摩椅進行短時間的按摩休息，並且按摩椅還能緩解疲勞，讓人心情愉悅。是隨時隨地可以休息，足不出戶就可以享受按摩，現在推出的按摩椅還可以跟音樂互動，一邊聽音樂一邊按摩，令人更容易放鬆。
而反方觀點：按摩椅無效果按摩椅設計的原理，是通過模仿人手的「揉」、「捏」等動作，進行穴位或部位按摩，但它並不能真正選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作。而人的身形千差萬別，按摩椅的接觸點只能大概摸到穴位周遭，難以精準。所以雖然能起到緩解疲勞作用，但不能實現嚴格的治療作用。
中立一點呢，就是：效果需要堅持使用才能體驗現在市面上按摩椅種類不少，功能也不相同，如果是那些2，3千塊的按摩椅，肯定是無法對穴位有效地按摩，那種是定點式，覆蓋不到整個背部。你要買那種3d仿真機械，也是目前上流行的按摩手法，更加安全可靠。性價比也是國內高的。而如果要使用按摩椅，一是要堅持，持之以恆，一時半時很難看出成效；二是要選擇適當的時間、合適的部位，有針對性地按摩才會有效果。