想減掉兩側臉頰的贅肉，可以平時進行咀嚼，口香糖，嗑瓜子，能讓兩邊的咬肌逐漸變瘦。也可以通過按摩的方式，比如用按摩棒來燃燒局部的脂肪，達到消耗局部油脂的作用。
也可以通過注射瘦臉針來改善，但瘦臉針會有一定的副作用，雖然可以立竿見影，但是日後會出現皮膚下陷的情況，所以不建議使用。
如何瘦臉
1、吃飯，咀嚼是能夠影響到我們的臉型。咀嚼是能讓臉部變勻稱，甚至能讓腮幫的變得更加的突出。
2、合理的飲食，節食可以達到瘦臉的效果，但是容易反彈。堅持每天食用新鮮的蔬菜水果、清淡飲食。
3、用毛巾敷臉，放鬆臉部的肌肉再配合臉部的按摩。效果比較好。臉部按摩時可以先將面部能塗抹一些滋養的霜露之類的，然後再按摩。
第一步，將食指中指和無名指的放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步，順著兩手的指腹分別向兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步，指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加。
第四步，同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結。
重複這四個動作五次以上，每天堅持可以達到瘦臉的兩邊的效果。
如何瘦臉上兩側的肉
瘦臉頰兩側可以用木梳順著臉頰兩側輕揉梳理按摩十五分鐘，也可以用專用的瘦臉工具做瘦臉按摩。想瘦臉最好是瘦身減肥，絕大部分人身上瘦了，臉自然也會變瘦變小的。
建議平時應作息規律，注意休息，保持心情舒暢，避免精神緊張，控制飲食，少吃主食，飲食清淡少油膩。同時要增加運動鍛鍊量，每天最好進行半小時以上的減肥運動。
瘦臉兩邊需要患者做到積極控制自己的飯量，也要配合積極的運動，通過減肥的方法才可以使的肉肉也達到緊緻的效果。除了控制自己的體重，在平時也可以到美容院做瘦臉的按摩以及護理，自己在家也可經常的用手按摩臉部選擇從下巴往上的按摩方式，讓臉部肌膚達到向上提拉的視覺感。
怎樣瘦臉頰兩側的肉
一、diy按摩
手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
三、減肥茶瘦臉法。
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
女性瘦臉的原因
面部的審美，主要是徐指臉劍五官的煒比例是否協調，中國自古便總結的「三庭五眼」和國際上通用的面容「黃金分割」——1：0.618即是檢驗這一比例的標準。
我們所通稱的東方美人臉：鵝蛋臉和瓜子臉就與這兩大標準十分貼近，因此這兩種臉型又被稱為標準臉型，一般來說，亞洲理想臉型的長寬比應為34:21，面部緊緻、五官立體、線條流暢。無論從任何一角度看，都毫無破綻。
臉部美取決於面部整體的緊緻度、立體感、流暢性平均感。
其實很多人對於瘦臉存在很大的誤區，並不是臉越小越好，臉部要和自己的身材比例協調，單純的追求蛇精臉，反而影響整體的視覺效果。對於瘦臉、減肥，要根據個人的身體素質來看，比較健康才是最重要的，沒有健康的身體一切都是空談。
也可以通過注射瘦臉針來改善，但瘦臉針會有一定的副作用，雖然可以立竿見影，但是日後會出現皮膚下陷的情況，所以不建議使用。
如何瘦臉
1、吃飯，咀嚼是能夠影響到我們的臉型。咀嚼是能讓臉部變勻稱，甚至能讓腮幫的變得更加的突出。
2、合理的飲食，節食可以達到瘦臉的效果，但是容易反彈。堅持每天食用新鮮的蔬菜水果、清淡飲食。
3、用毛巾敷臉，放鬆臉部的肌肉再配合臉部的按摩。效果比較好。臉部按摩時可以先將面部能塗抹一些滋養的霜露之類的，然後再按摩。
第一步，將食指中指和無名指的放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步，順著兩手的指腹分別向兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步，指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加。
第四步，同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結。
重複這四個動作五次以上，每天堅持可以達到瘦臉的兩邊的效果。
如何瘦臉上兩側的肉
瘦臉頰兩側可以用木梳順著臉頰兩側輕揉梳理按摩十五分鐘，也可以用專用的瘦臉工具做瘦臉按摩。想瘦臉最好是瘦身減肥，絕大部分人身上瘦了，臉自然也會變瘦變小的。
建議平時應作息規律，注意休息，保持心情舒暢，避免精神緊張，控制飲食，少吃主食，飲食清淡少油膩。同時要增加運動鍛鍊量，每天最好進行半小時以上的減肥運動。
瘦臉兩邊需要患者做到積極控制自己的飯量，也要配合積極的運動，通過減肥的方法才可以使的肉肉也達到緊緻的效果。除了控制自己的體重，在平時也可以到美容院做瘦臉的按摩以及護理，自己在家也可經常的用手按摩臉部選擇從下巴往上的按摩方式，讓臉部肌膚達到向上提拉的視覺感。
怎樣瘦臉頰兩側的肉
一、diy按摩
手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
三、減肥茶瘦臉法。
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
女性瘦臉的原因
面部的審美，主要是徐指臉劍五官的煒比例是否協調，中國自古便總結的「三庭五眼」和國際上通用的面容「黃金分割」——1：0.618即是檢驗這一比例的標準。
我們所通稱的東方美人臉：鵝蛋臉和瓜子臉就與這兩大標準十分貼近，因此這兩種臉型又被稱為標準臉型，一般來說，亞洲理想臉型的長寬比應為34:21，面部緊緻、五官立體、線條流暢。無論從任何一角度看，都毫無破綻。
臉部美取決於面部整體的緊緻度、立體感、流暢性平均感。
其實很多人對於瘦臉存在很大的誤區，並不是臉越小越好，臉部要和自己的身材比例協調，單純的追求蛇精臉，反而影響整體的視覺效果。對於瘦臉、減肥，要根據個人的身體素質來看，比較健康才是最重要的，沒有健康的身體一切都是空談。