是時候吃點辣的了--至少在涉及到你的經前綜合症的精油時是這樣。2013年4月，《循證補充和替代醫學》雜誌對大約100名護理學生的研究發現，在月經前七天使用肉桂、丁香、玫瑰和薰衣草的混合精油（混合在杏仁油的基礎上），比安慰劑組更能減輕經痛和出血，後者只使用杏仁油按摩。
肉桂和丁香都是溫暖的香料，這就是為什麼這種混合物可能對疼痛特別有效的原因。研究人員解釋說，除了薰衣草的舒緩特性外，丁香可能有助於促進血液循環，減輕肌肉酸痛，以及幫助阻斷疼痛。同時，肉桂被認為可以影響前列腺素的產生，這就是導致子宮肌肉收縮的原因。
你可能無法在商店裡找到這種確切的混合物，但你可以嘗試在這種混合物中使用不同的精油，看看它們是否對你特別有幫助。外面有許多肉桂和/或丁香的選擇。如果你喜歡它們結合在一起的味道，你也可以在家裡自己做一個混合。
肉桂精油是天然的催情劑，溫和地收斂皮膚，緊實減肥後的松垮皮膚，促講血液循環，抗衰老，清除皮膚疣類。改善循環不良，對經痛、月經量過少、經前下腹悶滯都有效。紓緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。對胃痙攣、消化不良、噁心、脹氣、腹瀉亦有用。不錯的抗菌劑，對感冒或呼吸道感染都有療效。對精疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。
適合與肉桂精油搭配的精油包括：安息香精油、豆蔻精油、丁香精油、芫荽精油、乳香精油、白松香精油、姜精油、葡萄柚精油、薰衣草精油、野馬郁蘭精油、松精油、迷迭香精油、百里香精油。
肉桂和丁香都是溫暖的香料，這就是為什麼這種混合物可能對疼痛特別有效的原因。研究人員解釋說，除了薰衣草的舒緩特性外，丁香可能有助於促進血液循環，減輕肌肉酸痛，以及幫助阻斷疼痛。同時，肉桂被認為可以影響前列腺素的產生，這就是導致子宮肌肉收縮的原因。
你可能無法在商店裡找到這種確切的混合物，但你可以嘗試在這種混合物中使用不同的精油，看看它們是否對你特別有幫助。外面有許多肉桂和/或丁香的選擇。如果你喜歡它們結合在一起的味道，你也可以在家裡自己做一個混合。
肉桂精油是天然的催情劑，溫和地收斂皮膚，緊實減肥後的松垮皮膚，促講血液循環，抗衰老，清除皮膚疣類。改善循環不良，對經痛、月經量過少、經前下腹悶滯都有效。紓緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。對胃痙攣、消化不良、噁心、脹氣、腹瀉亦有用。不錯的抗菌劑，對感冒或呼吸道感染都有療效。對精疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。
適合與肉桂精油搭配的精油包括：安息香精油、豆蔻精油、丁香精油、芫荽精油、乳香精油、白松香精油、姜精油、葡萄柚精油、薰衣草精油、野馬郁蘭精油、松精油、迷迭香精油、百里香精油。