您的月經可能會拖累，但薄荷可以讓您提神，生活中，可以用薄荷或者生薑精油治療月經疼痛問題。
《美國科學雜誌》2013 年的研究觀察了一群年輕的護理學生——一組接受了薄荷油的腹部按摩，另一組接受了同樣的姜油治療，而對照組接受了杏仁油按摩。薄荷和生薑組的人報告說他們的疼痛從中度/重度減少到輕度/無，並且日常功能有所改善。
然而，薄荷組也受益於更短的疼痛持續時間，以及更好的情緒、食慾和更少的腹瀉或便秘。生薑組說他們不那麼噁心、頭暈、疲倦和頭痛。（這兩種油被認為具有鎮痛和鎮靜肌肉的特性。）。
研究人員指出，根據您的症狀，您可能會選擇一種油而不是另一種油。
即使你已經局部使用某種精油一段時間沒有問題，你的皮膚仍然會產生反應，格林菲爾德博士說。這種反應可能看起來有鱗片和紅色，也可能會發癢。您無需在使用油之前進行補丁測試，但如果您的皮膚通常很敏感，這可能是一個聰明的主意。為此，每天兩次在前臂內側塗抹少量，持續兩周。沒有反應？你最好在別處擦它。
如果您發現在開始使用精油後出現皮疹，請停止使用。格林菲爾德博士說，紅腫或鱗屑可能需要幾周時間才能消失。
在尋找精油時，請確保您購買的產品標有「純」標籤，並且只包含成分列表中的精油。（滾珠產品已經與載體油混合。沒關係，只要確保閱讀成分以了解配方中的成分。）。
《美國科學雜誌》2013 年的研究觀察了一群年輕的護理學生——一組接受了薄荷油的腹部按摩，另一組接受了同樣的姜油治療，而對照組接受了杏仁油按摩。薄荷和生薑組的人報告說他們的疼痛從中度/重度減少到輕度/無，並且日常功能有所改善。
然而，薄荷組也受益於更短的疼痛持續時間，以及更好的情緒、食慾和更少的腹瀉或便秘。生薑組說他們不那麼噁心、頭暈、疲倦和頭痛。（這兩種油被認為具有鎮痛和鎮靜肌肉的特性。）。
研究人員指出，根據您的症狀，您可能會選擇一種油而不是另一種油。
即使你已經局部使用某種精油一段時間沒有問題，你的皮膚仍然會產生反應，格林菲爾德博士說。這種反應可能看起來有鱗片和紅色，也可能會發癢。您無需在使用油之前進行補丁測試，但如果您的皮膚通常很敏感，這可能是一個聰明的主意。為此，每天兩次在前臂內側塗抹少量，持續兩周。沒有反應？你最好在別處擦它。
如果您發現在開始使用精油後出現皮疹，請停止使用。格林菲爾德博士說，紅腫或鱗屑可能需要幾周時間才能消失。
在尋找精油時，請確保您購買的產品標有「純」標籤，並且只包含成分列表中的精油。（滾珠產品已經與載體油混合。沒關係，只要確保閱讀成分以了解配方中的成分。）。