洋甘菊茶功效
有助於睡眠障礙
對神經系統有舒緩作用。
可以緩解胃炎的加重。
提高情緒並有助於承受壓力。
有效治療和預防感冒和流感。
緩解喉部疼痛，降低體溫和腫脹，對抗感冒的主要症狀。
甘菊茶加強人體的免疫系統。
預防腎結石的發生。
減少充氣並消除腹脹。
助於減肥
洋甘菊茶是一種可以寧神鎮靜，治療失眠，降低血壓、膽固醇的茶，還可以增強活力、提神、增強記憶力。並且可以止咳化痰，因此可以治療支氣管炎及氣喘；對於頭痛也有很好的緩解功效。
洋甘菊茶還有一個很棒的功效就是美容護膚。喝洋甘菊茶能夠幫助身體清除毒素，具有美白嫩膚，以及去掉黑眼圈的功效。另外，有去美容沙龍的女生就知道，美容沙龍裡面習慣先用洋甘菊茶招待客人，以此令客人放鬆心情，穩定情緒，以及提高美容護膚的功效。
洋甘菊茶除了可以緩解緊張的情緒、潤肺養生，治療焦慮以及緊張外，又因洋甘菊可提升體內胺基乙酸水平，有助於放鬆肌肉緊張及舒緩痙攣，因此對於女生月經痛也有舒緩的效果。
洋甘菊茶禁忌/副作用
不可以空腹喝洋甘菊茶，以免導致頭昏眼花，反胃嘔吐，出現茶醉的情況；洋甘菊茶也不可以冷飲，以免傷害脾胃健康。低血壓和寒性體質的人也建議少喝洋甘菊花茶，因為洋甘菊花茶本來就屬於涼性的茶，如果飲用多了的話會加重症狀。
值得一提的是，雖然洋甘菊是溫和的植物，仍然有極少數的人會對菊科的植物產生過敏，大量使用時會有皮膚光敏感的情形。
洋甘菊茶喝法
洋甘菊茶有安定思緒的效果，能夠讓一天的疲勞一掃而空，使壓力鍋釋放緊繃的情緒，有助入眠，很適合晚上飲用。
飲用洋甘菊茶雖然能夠使我們心情放鬆，進而達到幫助睡眠的功效，不過花草茶畢竟不是藥物，洋甘菊茶也特別的溫和，無法像那些合成的化學助眠藥物或安眠藥物一樣能夠馬上發揮功效。因此，如果想要利用德國洋甘菊茶來幫助睡眠，建議在飯後或睡前一小時就可以開始飲用，一方面讓身體自然的調整到準備睡眠的狀態，另一方面也可以幫助消化。
文章來源：yiwu.com.tw