什麼氣味讓你入睡[朗讀]

薰衣草、洋甘菊、香草、茉莉和纈草是市場上最常見的有助於放鬆和減壓的香味。雖然其中一些比其他的更刺鼻（我們正在看著你，纈草），但你經常會發現它們與其他氣味相結合，抵消了強烈的氣味。
我們的嗅覺可以做出驚人的事情。氣味和氣味在我們處理世界的方式中發揮著巨大的作用。許多人聽說過嗅覺反應，某種氣味可以觸發記憶。此外，一個人的嗅覺和他們一樣獨特。有些氣味普遍令人欣慰，但仍有一些人可能不喜歡這些氣味。我們的荷爾蒙也會影響我們處理氣味的方式，使它們對我們的鼻子「好」或「壞」
在慶祝活動、儀式和日常生活中，歷史上一直使用特定的氣味。2017 年，全球空氣清新劑市場價值超過 90 億美元。因此，可以肯定地說，人們長期以來一直喜歡用特定的方式讓事物聞起來，並且也願意這樣做。
您的夜間常規也可以通過特定的氣味來增強。任何雜貨店、藥店或美容用品店都不乏這些氣味。薰衣草、洋甘菊、香草、茉莉和纈草是市場上最常見的有助於放鬆和減壓的香味。雖然其中一些比其他的更刺鼻（我們正在看著你，纈草），但你經常會發現它們與其他氣味相結合，抵消了強烈的氣味。枕頭噴霧劑、擴散器油和乳液是人們選擇在臥室使用這些香水的一些方式。
上面沒有提到的一種香味是你最喜歡的香味。不管是什麼，你喜歡的任何氣味都可以幫助你入睡。它可以追溯到將氣味與記憶聯繫起來的嗅覺反應。通常你喜歡的氣味也會帶來快樂的回憶，這反過來會幫助你放鬆。去你「快樂的地方」是一個很好的減壓方法，這反過來又可以讓你更快地入睡並保持更長的睡眠時間。